Aj v dávnych dobách, "otec medicíny" Hippokrates, že Mätúce otázky problémov žien, ale diagnóza PMS (predmenštruačný syndróm) sa objavil relatívne nedávno - asi pred 15 rokmi. Vedci zistili, že asi za 10 - 14 dní pred menštruáciou, bolestivé príznaky PMS sa objavia, vyvolalo rýchle hormonálne zmeny.
Tieto príznaky sú známe mnohé:
• zmeny nálad;
• Náhly nástup depresie;
• Zvýšená nervozita;
• bolestivosť v podbrušku, spôsobené kŕče maternice;
• Zvýšenie telesnej hmotnosti, opuchy v dôsledku hromadenia tekutiny v tele;
• opuch a bolesť na hrudníku;
• Zvýšená chuť na sladkosti;
• Bolesti hlavy.
Ako sa ukázalo, že príznaky PMS, je ľahko neutralizovať, aj keď trochu upraviť svoj jedálniček. Podľa mnohých amerických expertov, predmenštruačný syndróm, to môže trvať dlhšie pokojne, ak skonzumovaných vitamínov B
V štúdii uskutočnenej za účasti viac ako tri tisícky žien, z ktorých približne jeden tisíc sťažoval PMS, bolo zistené, že po spracovaní svoj jedálniček s vitamínmi B1 a B2, 35% bývalých mučeníkov, zbohom touto pohromou.
Skúste to a diverzifikovať svoj jedálniček, potraviny, ktoré obsahujú vitamíny B, rovnako ako tiamín, ktoré pomôžu urýchliť neutralizáciu príznakov PMS. Tiamínu je obsiahnutý v potravinách, ako sú: čierna ražného chleba, zemiaky, bravčové chrbty, rovnako ako pšenica.
Vitamíny B1 a B2 nájdené v: celozrnné pečivo, syr, tvaroh, mlieko a ďalšie mliečne výrobky, mäso, šípky, špenát, lieskové orechy, brokolica.
Všetky vyššie uvedené výrobok obsiahnutý v pohánky a ovsené krúpy v ošípaných pečeni a obličkách, ale aj vo všetkých strukovín.
Woman - krehký, jemný kvetina, ktorá sa rozsvieti, jeho láskavosť k ľuďom v blízkosti cesty. Nič by sa v rozpore s ním, aby si život! Predmenštruačného syndrómu - to nie je veta, ale iba dočasným nepríjemnosť, že žena je schopná eliminovať ozbrojené so správnym znalostí.