Väčšina raňajkové cereálie sú obohatené o vitamíny a pre lepšiu absorpciu musia spojiť kukuričné vločky alebo müsli s mliekom. Tiež je potrebné spomenúť skutočnosť, že aj cez vysoký obsah sacharidov a vlákniny, nízkokalorické raňajkové cereálie sú považované za nízkym obsahom tukov.
Granolového sama plne a nevyžaduje ďalšie komponenty. Robiť, ale nie zneužívať tento produkt, pretože náš žalúdok niekedy ťažké vysvetliť, zvlášť v ranných hodinách. Veľké množstvo suchej potravy môže znížiť aj zdravý zažívacie orgány. Ak sa rozhodnete začať ráno so suchou obilnín, skúste variť niektoré jednoduché a chutné pokrmy, ktoré potešia celú vašu rodinu a budú nielen chutné, ale aj užitočné.
Torty "chrumkavá ráno." Budete potrebovať: 200 g čokolády, 100 g burizóny (obilniny), 20 g kokosovej polevou.
Rozpustite čokoládu cez parnom kúpeli. Zmiešajte s klimatizáciou ryžou a kokosových sypanie. Šírenie Výsledná hmota by formochkam (asi 2 lyžice) a uložte ho v chladničke po dobu 20-30 minút. Torty podávaný s horúcim čiernym čajom.
Stripes Müsli "vitamíny". Budete potrebovať: 20 g hrozienok, sekané sušené marhule 50g, 100 g burizóny (obilnín), 20 g sezamových semienok (pečené), 200 g mliečnej čokolády.
Rozpustite čokoládu a zmiešame s ostatnými prísadami. Na plech, ležal pergamenu a opatrne položiť výslednú hrúbku zmesi 1, 5-2 cm. Odstráňte všetky stuhnúť v chladničke po dobu 2-3 hodín. Vyberte tortu z papiera a znížiť prúžky o šírke 3,2 cm a dĺžkou 7-10cm. Müsli prúžky dokonale s horúcim čajom (s citrónom) a čiernu kávu.
Cookies z vločiek. Budete potrebovať: 100 g kukuričných vločiek, 100 g hrozienok, 70 g nasekané orechy (lieskové orechy, vlašské orechy, mandle), 50 g čerešne (vykôstkovaných), 200 g kondenzovaného mlieka. Kombinujte a zmiešajte všetky ingrediencie. Zmiešajte plech s maslom a miesto v častiach (1 polievková lyžica) na výslednej zmesi, tvarovanie cookies. Dajte Pečieme v rúre na 180 stupňov po dobu 10-15 minút. Sušienky necháme vychladnúť a podávame s horúcou kávou alebo čajom.
Dobrú chuť!