Nedostatok vitamínov v tele primárne postihuje kožu, takže tí, ktorí chcú mať krásnu pleť bez kazov, je potrebné dbať na zvýšenú opatrnosť jesť dostatok ovocia. Smoothies na koži je možné použiť ako interne, tak externe. Miešanie ovocie v mixéri s inom základe, či mlieko, jogurt alebo džús, obdržíte chutná a zdravá kombinácia. Ak budete jesť ovocie smoothies pravidelne, bude to nepochybne značne ovplyvniť zdravie kože.
V prípade, že teleso je nedostatok vitamínu A, čo vedie k podráždeniu, suchá koža a dokonca akné. Aby sa tomu zabránilo, je nutné jesť jablká, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínu A.
Vitamín C z dužiny banán v podstate je antioxidant, čo znamená, že môže výrazne spomaliť proces starnutia a predčasné vrásky.
Vitamín C, ktorý je obsiahnutý v prebytku citrusových podstatný pre vytvorenie kallogenov, ktoré držia na kostné bunky, krvné cievy v dermis, bráni rozpadu. Pomaranče a citróny pomáhajú v boji proti pigmentácii a nerovnosti pokožky.
Ak by bol použitý smoothies priamo na kožu v podobe masiek, ovocné kyseliny uvoľnenie nahromadenej toxíny v bunkách dermis, koža je nabitý energiou, spomaľujú starnutie a rozpad. Okrem smoothies ako masky na tvár a telo je veľmi povznášajúci. Možno ľahko pripraviť zmes ovocnej šťavy na báze silíc a kozmetické mydlo a aplikovať ich na koži. Stojí za to experimentovať s medom a orechmi, ktoré produkujú očistný efekt peeling.
Ovocie - to je jednoduchý a cenovo dostupný spôsob, ako udržať krásu a zdravie pokožky, ktorá nikdy nesklame.