V kategórii žien, zdravie: členenie
Mimochodom, o rybí olej a jeho blahodarné vlastnosti olova príbeh dnes časopis pre ženy JustLady.
Dnes je dosiahnutie farmáciu viedlo k medicíne ľudskejší než v skorších dobách. Najmä, pokiaľ ide o rovnaké rybí olej, je teraz jednoduchšie nájsť v lekárni malých želatínových guľôčok naplnených živiny než fľaša prírodných produktov s pôvodnou chuť a vôňu. Čo je dobre, pretože kapsule nespôsobuje odpor, a preto ich môžeme použiť všetkyVýhody rybieho oleja bez negatívnych emócií.
Čo je to za rovnakú vlastnosť sa jedná, a je to naozaj potrebuje nejaký telo rybí olej?
Po prvé,
rybí tuk Je prirodzené, a jedným z najbohatších zdrojov retinol - vitamínu A. Táto látka je zodpovedná za stav vlasov, nechtov a pokožky. Jeho nedostatok je možno vidieť na suché vlasy a pokožku, lámanie nechtov.
Po druhé, rybie oleje obsahujú vitamín D, ktorý umožňuje transport do buniek vápnika a fosforu - prvku nevyhnutne potrebné pre kosti, zuby, stavu nervového systému.
Po tretie, rybí olej je doslova zásobárňou omega-3 mastných kyselín, ktorých použitie je obrovský. Tieto kyseliny majú priaznivý vplyv nakardiovaskulárny systém: Posilňuje cievy, zlepšenie krvného obehu, zabrániť tvorbe krvných zrazenín a cholesterolu plakov.
Prispievajú tiež k zlepšeniu mentálnej aktivity a brzdia procesy zhoršenie pamäte. Omega -3 mastné kyseliny prispievajú k spaľovaniu nasýtených tukov, ktoré robiarybí olej užitočné pre zníženie hmotnosti. V rovnakej dobe, inhibujú proces úbytku hmotnosti u rakoviny. Tiež si všimol, že majú priaznivý účinok pri liečbe samotných rakovinových nádorov.
Omega-3 mastné kyseliny pôsobia na produkciu hormónov. Napríklad, inhibujú tvorbu stresových hormónov, ale naopak uprednostňujú produkciu serotonínu. Týmto spôsobom,rybí tuk sa stane prírodný liek na stres a depresie.
Zlepšenie stavu pacientov s artritídou a iných chorôb kĺbov, ktoré sa pri tejto látky. To je spôsobené tým, že omega-3 mastné kyseliny stimulujú produkciu prostaglandínov - látok, ktoré inhibujú zápalové procesy.
V tehotenstve, rybí olej má pozitívny vplyv nielen na ženy, ale aj na plod. Ten sa podieľa na formovaní mozgu a orgánov dieťaťa a pomáha zlepšiť koordináciu pohybov. Ako môžete vidieť,Výhody rybieho oleja vysoká.
Je potrebné mať na pamäti, že tehotné a dojčiace ženy, malé deti a starší ľudia by nemali brať rybí tuk na vlastnú päsť bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.
Skutočnosť, že aj cez mnoho užitočných vlastností rybieho oleja má rad kontraindikácií. Ich zoznam zahŕňa:
* Alergický na látku
* Hypertyreóza
* Zlyhanie obličiek
* Kamene v tráviacom ústrojenstve a močový systém
* Pľúcna tuberkulóza v aktívnej forme
* Vysoký krvný vápnik
Zvýšená opatrnosť je tiež vziať rybí tuk pre tých, ktorí trpia akékoľvek ochorenie tráviaceho traktu, poruchy srdca.
Ak ste úplne zdravý, môže trvaťrybí tuk trikrát v priebehu roka, mesačné ceny, Nie získať podráždený žalúdok, je lepšie použiť lieky s rybím olejom po jedle.
Avšak,rybí tuk v kvapalnej forme alebo vo forme kapsúl môže nahradiť prírodné mastné odrôd rýb. Predpokladá sa, že môžete získať všetky potrebné vitamíny, ktoré sú obsiahnuté v rybom tuku, ak budete jesť minimálne raz týždenne, 150 gramov rýb. Avšak, to nie je doporučené, aby sa horliví tukom odrody a majú im viac ako 4 krát týždenne.
Výhody rybieho oleja: vyberte lososa
Teraz si môžete často počuť, žeVýhody rybieho oleja kontroverzné, ale škoda, že drogy môžu spôsobiť z nej - tam. Ak ste pozorne čítali správy výskumných pracovníkov, môžeme vidieť, že majú tendenciu k rovnakému záveru - vinu ortuť.
Skutočnosť, žerybí tuk extrahovaný z pečene tresky druhov rýb. Je jasné, že v prípade, že "zlatá rybka" vyrástla v nevhodných podmienkach, a jej pečeň bude otrávený. Najmä dochádza k akumulácii nebezpečných dávok ortuti.
Preto, nákup lekáreň olej z tresčej pečene, dávajte pozor na to, čo robil prípravu rýb. Predpokladá sa, že najvýhodnejšie je v tomto ohľadelososKtorý sa nachádza len v čistej vode.
Tiež sa uistite, že venovať pozornosť výrobcov. Radšej kúpiť drogy pochybné výroby neznámej značky.
Alexander Panyutin
Dámske časopis JustLady