Ako vedci zistili, dôkladné žuvanie jedla:
• posilňuje ďasná;
• rozruší činnosť žalúdka, pankreasu, pečene, čím vstupuje do normálneho spracovania potravín;
• vyvoláva produkciu správne množstvo slín a žalúdočných štiav v žalúdku, čo zaisťuje lepšie trávenie a vstrebávanie jeho kvality;
• Poskytuje rýchle trávenie a vstrebávanie (dôkladne žuval jedlo priamo vystavená tráviacich štiav, menej udržal v žalúdku);
• neutralizuje kyseliny, vďaka hojným slín, chráni zubnú sklovinu pred poškodením;
• obnoviť normálne acidobázickej rovnováhy organizmu;
• znižuje záťaž na srdce (preplnené veľké kusy potravín v žalúdku tlačí na membránu, ktorá je srdcom).
• umožňuje tak oveľa menšieho množstva jedla.
Chew správne
1. Naplánujte si čas, takže pokojný, šťastný jesť. Vstávať ráno o trištvrte hodiny skôr.
2. miesto na jedlo do úst v malých dávkach.
3. Chew potravín až do doby, kedy sa stane homogénna kvapalnej suspenzie.
4. Jedzte chutné jedlo. Pre dôkladné žuvanie potrebujú veľké slinenie. V prípade, že jedlo nie je chutné, to sa rýchlo stáva nudné žuvanie a sliny nevidí.
5. Chew každé sústo, zatiaľ čo chuť už nie je cítiť.
6. Premýšľajte o tom, čo by mali prospech z tohto kúsku tela. Každý výrobok pred odoslaním v ústach, je lepšie povzbudiť: premýšľať o tom s úprimným obdivom, ako najchutnejšie a žiaduce. Týmto spôsobom sa pripraviť telo získať tento produkt, a to je stráviteľnejšie.
"Zhevastikam" choroba nebude mať niektorý
• Starí lekári Grécko, Čína a Egypt veril, že dôkladné žuvanie umožňuje odstrániť neuro-emocionálny stres, zlepšiť koncentráciu a výkonnosť.
• V dôsledku dôkladné žuvanie potraviny sú: gastritída, kolitída, hnačka, vredy, ochorenia nervového systému.
• Lekári sú presvedčení, - dlhšia jedlo bude pretrvávať vo vašich ústach, tým viac energie vaše telo dostane.
• orientálna mudrci povedal: žuť 50 krát - žiadne nevoľnosti, 100x - budete žiť veľmi dlho, 150 krát - stane sa nesmrteľným.
Zdraví ľudia nemajú piť vodu, zdraví ľudia žuť vodu
Tekuté potraviny (džúsy, mlieko, smotana, rôzne nápoje) Tiež treba žuť je nasýtiť sa slinami, alebo držať trochu do úst a prehltnúť veľmi malé porcie. To bude poskytovať menej stresu na bruchu a smäd kalenie menej vlhkosti.
Svetlana Kriventsova