Predtým, než sa zaregistrujete pre postup do salónu, alebo kúpiť stranu špeciálnych krémov, je vhodné pokúsiť sa samostatne určovať fáze vývoja celulitídy.
Pre tentostlačiť kožu medzi palec a ukazovák:
- Výskyt nádorov hovoríprimárne (prvý) stupeň celulitídy, V tomto prípade, zmeny sú viditeľné iba vtedy, keď stlačíte tlačidlo na koži;
- Ak máte pocit, prsty zovreté malé hrče, vizuálne nápadný opuch a poškodenia citlivej kože - takžeDruhá etapa;
- Početné malé a stredné uzliny viditeľné bez stlačenia na koži. Niekedy to bolesť citlivosť zlomené oblasť kože, ktorá naznačuje,Tretím krokom;
- Existuje veľa miesta rôznych veľkostí, hrboľaté kože, tam sú úseky vytvrdzovania, kompresia spôsobuje bolesť. To sú príznakyŠtvrtý krok celulitída.
Doma, môžete úspešne vyrovnať s prvou a druhou fázou "pomarančovej kôry", v iných prípadoch, chirurgické techniky. Našťastie takéto prípady sú zriedkavé, väčšina žien, prvý alebo druhý stupeň rozvoja celulitídy, a s tým vysporiadať sám, je úplne reálna!
Takže, ak máte nastavené, ktoré sa spracúvajú čo najskôr a začať leto plne pripravený, skúste použiť niektoré techniky.
1. Správna výživa
Odborníci na výživu nedávajú jasnú odpoveď na otázku: "Je to nezdravá strava príčiny celulitídy?". Avšak, pri súčasnom znížení spotreby mastné vyprážané potraviny, údené, konzervované a polotovarov, samozrejme, je zlepšenie stavu pokožky.
Zelenina, vláknina, chudé mäso a ryby by mali byť strava. Mimochodom, by nemali byť vylúčení zo zemiakov ponuky - skladá sa z látok, ktoré zvyšujú hustotu a pružnosť spojivového tkaniva.
Ale to by sa piť čo najviac, všetci odborníci hovoria: Je potrebné 2 litre vody denne, šťavy a čaje. Alkohol tiež dať.
2. Anti-Stress
Je známe, že zdôrazňuje negatívny vplyv na nadobličky, ktoré regulujú vodné rovnováhu v tele. Odborníci na vedomie, že porušenie vodné bilancie a je jednou z príčin celulitídy. Vyhnite sa stresu, bohužiaľ, nemožno - možno zmierniť len ich negatívne účinky.
Za týmto účelom:
-vyjadriť svoje emócie: a to ako pozitívne, tak negatívne. Ak to nie je vhodné, zapojiť sa do športových aktivít, ktoré pomáhajú zmierniť svalové napätie.
-učí relaxáciu, Päť minút relaxácie deň môže výrazne zmierniť stav.
3. PROTICELULITÍDNY masáž
To môže byťhardvér alebo manuálna, Ak nemáte čas ísť na postup, môžete sa pokúsiť zvládnuť umenie masírovať sami. Hlavná vec - pravidelnosť a vytrvalosť.
Pre zvýšenie efektu, môžete sa pripojiť aromaterapia. Ayurveda odporúča esenciálne oleje z citróna, pelargónie, céder, cyprus, fenikel, jalovec.
Pridať tieto oleje potrebovať rastlinný olej (lepšie, keď je jojobový alebo hroznových) rýchlosťou 25 kvapiek zmesi éterických olejov 60-70 ml rastlinného oleja.
Výsledná zmes by mala byť použitá denne ako masážny olej. Nepoužívajte minerálne oleje: sú odvodené z ropy a upchávajú póry! Lepší ako ostatní, otvára póry esenciálny olej z cédrového dreva.
Plus masážny gél
Výrobcovia kozmetických prípravkov tvrdia, že našli spôsob, ako nás vyslobodiť z "pomarančovej kôry" pomocou krémy a gély. Najlepšie výsledky sa dosahujú s nástrojmi, ktoré zahŕňajú Forskolin, lipokofein, Ginkgo biloby, mentol, éterické oleje.
Tieto látky prenikajú do pokožky a odbúravanie tukov, ale postupom času odborníci a spotrebitelia dospieť k záveru, že samo o sebe znamená, nemôže vyriešiť problém: potrebujeme komplexný prístup!
Použitie masáže výrazne zlepší výsledky, a tak niektorí výrobcovia ponúkajú nástroje s masážnymi tryskami. Napríklad, "Garnier" tento rok navrhla niekoľko gélov, ktoré sú vybavené masážnymi tryskami.
4. zábaly
Jeden z najpohodlnejších spôsobov, ako sa starať o pleť: príjemný postup, skutočný odpočinok. Zábaly možno vykonať ako v salóne aj doma, aj keď určite sa budú líšiť: v kabíne, budete pravdepodobne ponúkané v spolupráci s obtekania "hlboké teplo": horúce zábaly rozširuje cievy, stimuluje krvný obeh a stimulujú odbúravanie tukov.
Domy obstarávajú "hlboké teplo" nebude fungovať, ale efekt bude stále, na použitie:
- Mud Lake mŕtvy
Dokonale aktivuje látkovú výmenu a urýchľuje medzibunkovej metabolizmus.
- Algináty
Tieto komponenty odvodené z hnedej riasy. Sú ktorým sa prietok kyslíka do kože, zlepšenie krvného obehu.
- Chocolate
Obsahuje veľké množstvo kofeínu, ktorý aktivuje mikrocirkuláciu a látkovú výmenu v bunkách. Čokoládové obaly môžu byť doma, v alternatívnom použití môže byť čokoláda, kakao a aróm cukru v krvi.
200 g kakaového prášku, zalejeme horúcou vodou (asi pol litra), pretrepe sa a ochladí sa na 35 až 40 stupňov, potom sa použije na požadovanej oblasti pokožky. Anti-celulitíde zábal (oblek a obyčajný polyetylén) film a namočte na 15 - 20 minút, sa teší na teplo a vôňu čokolády. Potom opláchnite teplou vodou.
Pamätajte, že:
- Najúčinnejšia zábaly robiť každý druhý deň po dobu 2 týždňov.
- Pred použitím horúcej balenie v kabíne, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom: sú kontraindikované u hypertenzia, kardiovaskulárne ochorenia, nádorov a ďalších chorôb. Nedávajte sa riziku!
5. Douches
Odborníci nazývajú sprcha dobré cvičenie pre svaly a ciev. To je snáď najlacnejší a najpríjemnejšie spôsob, ako zabrániť a liečbu celulitídy.
Účinnosť metódy vzhľadom na to, že vodný lúč má osmotický tlak na telo, spolu so zmenami teploty vody to má priaznivý vplyv na pokožku, zlepšuje mikrocirkuláciu a metabolizmus aktivovaný.
Okrem toho, sprcha dokonale uvoľňuje napätie a zlepšuje náladu! Pre zvýšenie efektu po sprche, mali by ste platiť anticelulitídny krém.
6. mezoterapia a prístroje na liečbu ozónom
Ak domácej liečby, ktoré sa cítite príliš veľa problémov, alebo si radšej dôverovať svoje telo pre profesionálov v kozmetických salónoch budete pravdepodobne ponúknuť tieto postupy.
Mezoterapia - Je zavedenie terapeutických kokteilov v pravej zóne do hĺbky 3-4 mm. Koktail sa vstrebáva do pokožky a pôsobí na metabolizmus tukov: sa rozkladá celulitídy kapsule a zlepšuje stav pokožky.
Ak je ozón terapia zavedená pod kožu kyslíka, ozónu zmesi, ktorá zlepšuje mikrocirkuláciu a aktivuje "spáleniu" tuku.
7. Miostimulace a fonoforézou
Prvá metóda je často nazývaný gymnastika pre lenivé - pomocou elektród umiestnených na určitých účinných motorových body, dochádza k zníženiu hlbokých svalov.
Fonoforézou, podľa poradia, vytvára hlboké mikro pomocou ultrazvuku a ničia vláknité kostru okolitých buniek celulitídy. Oba postupy sa odporúča v kombinácii s inými látkami.
Bohužiaľ, aj zbaviť sa "pomarančovej kôry" nedá poistiť proti jeho návratu. Takže bez ohľadu na výsledok v boji proti celulitíde pamätať na preventívne opatrenia, ku ktorým patrí:
- Fyzická aktivita,
- Pravidelná masáž,
- Kontrola množstva tekutín.
Irina Krasnikova
7 spôsobov, ako poraziť celulitídu
Viac ako polovica žien sa stretávajú s celulitídou. Mnohí z nás "pomarančová kôra" kazí náladu a núti nás hľadať ďalšie a ďalšie spôsoby, ako sa zbaviť toho - najmä teraz, v očakávaní na pláži sezóny. Aké nástroje nám môžu pomôcť?
Tags: Metóda krok