Prvým krokom je zmeniť svoj život. Budete musieť naučiť žiť bez milovaného človeka. Nemáte žiadny spôsob, ako ovplyvniť túto situáciu, takže budete musieť naučiť prijať ako nutnosť. Drop všetky "Nemôžem žiť bez neho / nej žiť", žiadne také testy, ktoré ste nemohli zvládnuť. V žiadnom prípade by sa nemal pokúšať vrátiť osoby. Ak ste sa rozišli, mali by ste sa snažiť priviesť späť minulosť. Pamätajte si, že dvakrát do tej istej rieky nevstúpi. Čím dlhšie budete tráviť čas na niečo priviesť späť milovaného človeka, dlhšie zostať v tomto depresii.
Zabudnite a skúsenosti - sú dve rôzne veci. Psychológovia tvrdia, že oddelenie stále potrebujú na prežitie, ale v žiadnom prípade nezabudnite. Skúsenosti z tejto akcie vám pomôže vyrovnať. Postupom času, budete mať inak sa pozrieť na vaše minulých vzťahov. Zabúdanie taktiky vám môže pomôcť iba v počiatočnom období, kedy bolesť rozlúčka úplne neznesiteľné. Potrebujete niečo odviesť pozornosť sa od myšlienok s nadváhou. A po chvíli musíte nájsť silu vyrovnať sa s tým. Prvým z nich je počúvať na seba a nie na rady druhých.
Zbavte sa ilúzií. Neustále pripomienky od "on / ona nepotrebuje ma," alebo "on / ona bude stále vracať." Takže, ty potlačiť svoje emócie, nedávajú im vyjsť von, a je potrebné sa vyrovnať s lúčenie. Tráviť čas s rodinou a pôvodných obyvateľov, povedzte im o svojich pocitoch, že je pre vás ťažké, nech vám pomôže. Musíte hovoriť, uvoľniť všetky tieto pocity a emócie, vyhodiť. Nemali by ste sa hanbiť za to. Jediný spôsob, ako môžete skutočne prežiť odlúčenie od milovaného človeka, a začať žiť. Ale ak máte vážne a dlhotrvajúce depresie, je najlepšie poradiť sa s profesionálny psychológ, ktorý vám pomôže vysporiadať sa s problémami.