Od najstarších čias, ľudia sú klasifikované podľa typu temperamentu. To tvorí charakterové vlastnosti a návyky, na základe ktorých si môžete ľahko vytvoriť pre seba, efektívne diéta. To nevystavuje telo stresu, a preto nemôže ublížiť.
Prchký
Sú to ľudia, pohybujúci sa a rýchlo. Robia všetko, čo s vášňou a búrlivých emócií. Sú predmetom častým zmenám nálady, a svet je často vnímaná negatívne. Nudné a melancholické. Majú tendenciu "koncert" všetky neúspechy a sklamania, takže je potrebné vymeniť všetky high-kalorické potraviny sa na zapaľovač, vylúčené zo stravy múka pečenia, sladkosti a mäsa. Ideálna voľba pre nich je rastlinná strava - polievky a šaláty. Je tiež možné pridať grapefruity.
Optimistický
Je to docela život ľudia vnímajú ľahko a rýchlo. Nenapraviteľný optimista, veselá a usmieval sa. Všetci riadiť v živote, a prípadné problémy vnímajú ako nový krok vo vývoji. Pre takýchto ľudí hodia len diéta pre udržanie tvaru. Optimistický veľmi mobilný, a preto sa zbaviť tých kíl rýchlo. Ich energia môže len závidieť. Dosť na to, aby sa na neskorú večeru a raz týždenne zariadiť pôstu. Napríklad, kefír alebo Apple.
Flegmatický
Ženy tohto typu sú nastavené k realite. Oni spoliehajú len na svoje vlastné názory a spoliehať len na seba. Usadili rozsudok, a všetky nové, ktoré im cudzie. Special impulsivity sa nelíši, takže aj najjednoduchšie strava sa zdá, že neznesiteľne ťažké. Najlepší spôsob, ako z tejto situácie by bolo nahradenie všetkých druhov rýchle občerstvenie morské plody a ovocných šalátov. Je žiaduce, aby piť veľa bylinných čajov a minerálne vody bez plynu. Hustý večera po 18-00 je lepšie nahradiť pohár kefíru.
Melancholický
Slovo definuje typ. Títo ľudia sú predmetom častým zmenám nálady a depresie. Sú hlboko skúsenosti vo všetkých udalostiach jeho života. Akákoľvek maličkosť môže viesť ich k žalostnom stave. Najlepšou voľbou pre tieto ženy bude kombináciou diétu s cvičením. Ranný jogging a ľahká rastlinná strava - to je presne to, čo potrebujete melancholické. Môžete diverzifikovať svoje diétne nápoje na báze medu a citróna. Niekedy je veľmi užitočné, aby jedol horkej čokolády.
Ak máte spoznať svoj temperament, nebudete ťažké vybrať efektívne stravu na základe týchto odporúčaní.