Medzitým, kým človek naučí hovoriť "nie", je nútený žiť obavy iných ľudí a problémy. Pre realizáciu svojich plánov niekedy nenechávajte žiadne úsilie a času. Áno, a okolie sú tak zvyknutí na spoľahlivosť, že začnú používať nehanebne.
Psychológovia sa domnievajú, že základom neschopnosť povedať "nie" je hlboké neistoty. V psychoterapii sa zdá, že rodičia Bezpečným človeku dieťaťa sa nenaučili rozpoznať ich potreby a záujmy, a na ich obranu. "Daj hračku mladšiu sestru, vidíte, plakala! "" Hoď to váš hlúpu hru, ísť robiť domáce úlohy! "Ak rodičia vedeli, aké škody, ktoré spôsobí na toho chlapca, ako je nastavenie, pravdepodobne mnoho z nich by sa upustiť od takýchto vyhlásení.
Adult, vedomý si svojej neschopnosti povedať "nie", je potrebné pracovať na sebe. Uvedomte si, že ste - rovnaká osoba, rovnako ako ľudia okolo vás a zaslúži nemenšej lásku, pozornosť a starostlivosť. Váš najlepší pomocník - vy. Dajte si povolenie na to niečo, čo nemá pocit, že je. Ak je vaše záujmy v rozpore so záujmami priateľmi alebo kolegami, ktorí požiadali, aby akúkoľvek požiadavku, aby svoje vlastné záujmy nad. Povedz "nie" pokojne a láskavo. Nemali by sme dopriať pri vysvetľovaní, prečo sa odmietajú človeka. To umožní inej osobe, dôvod k nehanebne "stonať", popiera tvrdenia uvedené vami. Maximálna teda :. "Je mi ľúto, ale mám iné plány," "Je mi ľúto, v túto chvíľu vám nemôžem pomôcť" Ospravedlňujem sa, ak by to nemalo znamenať, pokánie, nie sú o nič viac než zdvorilosť.
Protesty okolia zvyknutí na spoľahlivosť, myslím, že s úsmevom. Pokiaľ bude ťažké na prvý, a potom skúste pomôcť sami s trochou zvládanie hnevu. Vytvorte vnútorný stav mysle, opakovanie pre seba nasledujúci text:
"Ja som - to som ja, a vy - to ste vy,
A prišiel som na tento svet
Nie sú v súlade
Vaše očakávania,
I - to som ja a ty - že ste to vy,
A vy ste prišiel na tento svet
Nie sú v súlade
Moje očakávania,
I - to som ja a ty - ste to vy. "