Svojou povahou, pocit strachu je prirodzenou reakciou človeka, ktorý spadol do podmienok, že nie sú zvyknutí. Hlavný rozdiel medzi týmto úzkosti a aerophobia je intenzita pocitov, ako je to najzreteľnejšie fóbia sa prejavuje u ľudí, ktorí sú náchylní k panike reakcie.
Existuje mnoho psychoterapeutickej metódy boja proti aerophobia, ale existujú všeobecné pokyny. Takže, v prvom rade, sa nepočítajú hodiny pred letom, a tiež doraziť na letisko čoskoro. Neskoré, samozrejme, za to nestojí, takže najlepšou možnosťou je, že dorazí včas. Vo svojom voľnom čase, a nie trápiť očakávania by bolo lepšie, aby viac príjemný zážitok, ako je nakupovanie. Ale nezabudnite, že pred letom nie je nutné používať rôzne stimulanty, ako je káva alebo energetických nápojov, pretože posilní len strach. Zbavte sa úzkosti, môžete použiť sedatíva, ale ich voľba by sa mali poradiť s lekárom.
Počas cesty na zmiernenie svalového napätia a stresu pomocou konštantnej žuvačky alebo cmúľanie pastiliek, pretože by takéto opatrenie, podľa výskumu, pomáha upokojiť a dostať sa späť na podvedomej úrovni v tých bezstarostných chvíľ svojho detstva. Ďalší z najdostupnejších spôsobov, ako si oddýchnuť - trochu pomalý, merané, hlboké dýchanie. Okrem otravných myšlienok pomôže svoju obľúbenú hudbu, knihy, alebo sledovanie filmu na notebooku alebo DVD prehrávača (však, pretože niektoré letecké spoločnosti zakazujú používanie niektorých elektroniky, musíte sa najprv uistiť, že je povolené).