Ak chcete pripraviť polievku, budete potrebovať cibuľu a kapustu. Čo budete pridávať do týchto dvoch zložiek, záleží na vašej chuti. V tomto okamihu sú všetky zelenina sú zvyčajne "prírodné", zo záhrady, čo znamená, že vaše telo bude robiť vitamíny, minerály a stopové prvky. Nezabudnite burín, mnohí z nich sú užitočné byliny, ktoré je potrebné pridať do polievky je nielen zlepšenie chuti, ale aj za účelom liečenia tela. Napríklad, zlepšiť kvalitu krvi, dať do polievky z listy žihľavy. To môže byť čiastočne nahradená kapustová polievka mať viac chuti rozmanitosť. Nemenej užitočné a chutné sú Zelení repy, veľa užitočný v bazilike, petržlen, kôpor a zeler. Na jar, môžete pridať do polievky mladej hrášok, slez alebo nahor, amarant, burinu, má liečivé vlastnosti, špenát a, samozrejme, zelenej cibuľky.
Diétne polievka varené s malú alebo žiadnu soľ, namiesto toho môžete pridať trochu prírodné sójovú omáčku. Môžete dať nejaké zeleniny, jedinou výnimkou je zemiaky. Diverzifikovať polievky pomocou cesnak, paradajkový pretlak alebo paradajka. Hlavná vec, že to tam bolo žiadny tuk.
Polievka Diéta nie je mono-diéta, pretože súčasne s polievky môžete jesť ovocie a zeleninu. V prvý deň v potrave, akonáhle hlad vyjadriť sa, jesť polievku, a v medzi - surovej zeleniny. Na druhý deň, môžete pridať ovocie, okrem banánov. Na tretí deň bude prísada do polievky zeleniny a ovocia. Štvrtý deň v potrave na zeleninu a ovocie môžu byť pridané chudého mäsa a mlieka, a od siedmeho dňa - varená ryža, hnedý lepšie.
Je žiaduce, aby pri strave piť dostatok vody, čaju a kávy sú povolené bez mlieka. Alkohol sa spotrebuje pri fajčení.
Od jari polievka - nízkokalorické produktu kíl rýchlo odznie, a strava sa prenáša ľahko.