V kategórii krása: Lips starostlivosti
Každé ráno musíte jesť: 1 pomaranč alebo grapefruit; 1 kus chleba; čaj alebo káva bez cukru a mlieka.
Pondelok
Deň: 1 pomaranč alebo grep; 1 varené vajce; 2 šálky jogurtu alebo jogurtu; 2 sušienky
Večer: 2 paradajky; 2 varené vajcia; polovica šalátu; 2 sušienky.
Utorok
Deň: 1 pomaranč alebo grep; 1 varené vajce; 2 šálky jogurt (jogurt); 2 sušienky
Večer: 125 gr hovädzie mäso; 1 paradajka; 1 pomaranč alebo grep; 1 kus chleba alebo toast; 1 šálka jogurt
Streda
Deň: 1 pomaranč alebo grep; 1 vajce; 2 šálky jogurtu; 2 sušienky alebo toast
Večer: 125g steak alebo hovädzie pečienka; 1 pomaranč alebo grep; 1 kus chleba alebo toast; 1 šálka jogurt
Štvrtok
Deň: 125 g tuku jogurt; 1 paradajka; 1 nakladaná uhorka; 1 kus chleba alebo toast
Večer: 125 gr hovädzie mäso; 2 paradajky; 1 jablko; 1 cracker
Piatok
Deň: 200 gr. ryby z čoho vyberať; 1 paradajka; 1 kus chleba; polovica šalátu; jogurt alebo kefír (polotučné alebo untrimmed)
Večer: pol šalát; 1 vajce; 1 paradajka
V sobotu a nedeľu - môžete jesť normálne.
Ryby by mali byť varené na diétne olej, dusenú či varenie. Mäso varenie na grile, dusené alebo varené
Káva a čaj by mal byť opitý bez cukru a mlieka. Minerálna voda bez plynu, môžete piť bez obmedzenia.