Nadváha - spôsobila mnoho chorôb a ich liečba môže byť často znížená, ako sa zbaviť prebytočných kilogramov. Obezita zhoršuje kvalitu života každej osoby, a napriek tomu každý z nich život a zmieriť sa obmedzení stanovených obezitou, nechcem nikoho. Takže, musíme sa zbaviť tuku.
Obezita môže byť rozdelený do dvoch typov: primárne (nutričné) a sekundárne (symptomatickej). Príčinou druhého typu sú ochorenia centrálneho nervového systému, endokrinného systému. Ak chcete odstrániť sekundárne obezity je dostačujúca na odstránenie príčiny - základné ochorenie.
Ale častejšie (v 90-95% prípadov) dochádza alimentárne obezity spôsobené zlou stravou a sedavým spôsobom života. Aby bolo možné schudnúť rýchlo a efektívne, je nevyhnutné, aby úplne revidovať ich spôsob života. Kontrola hmotnosti by mala zahŕňať:
- Recenzia stravovacie návyky, jesť vyváženú stravu;
- Zvýšenie fyzickej aktivity (aspoň 2-3 hodín týždenne by mala byť v posilňovni);
- Zamietnutie zlých návykov;
- Špeciálne sady cvičenie (veľmi dobre ukázal Bodyflex);
- Preskúmať jeho životného štýlu.
Len udržať všetky položky (ktorý, mimochodom, nie je zbytočné pridať návštevy psychológa, pretože príčinou nadváhy je stále v mojej hlave, nie v žalúdku), môžu účinne a natrvalo stratiť tuk tak komplikovať život. Optimálna rýchlosť, ako sa zbaviť nadváhy je 3-5 libier na mesiac. Trochu ako, ale 5libra mesiac - 70 libier ročne. Libier, ktoré pôjdu preč, bez toho aby poškodenie zdravia, a pre všetkých.
Samozrejme, ak kratšiu cestu do krásnej postavy. To môže byť rôzne tabletky obsahujúce sibutramín - látka, ktorej použitie má veľké množstvo vedľajších účinkov. Monodiets zároveň pomôcť stratiť všetko rýchlo, ale, bohužiaľ, nie je príliš efektívne - pár týždňov libier späť "so svojimi priateľmi." Alebo môžete jednoducho ísť do chirurga pre liposukciu, žalúdočné balónik alebo inštalácia bondazhirovanie žalúdka. Ale je to stojí za to krása obetí ...