Porušuje imunitný systém sa znižuje energetickú hodnotu stravy. Nerovnováha tukových potravín - prebytok trans mastných kyselín, nedostatok polynenasýtených mastných kyselín, a nadmerné nedostatku vitamínu tuk, ako aj majú negatívny vplyv na imunitný systém človeka.
Štruktúra a funkcie imunitného systému ovplyvňujú lipidov jedlo. Napodobňujú štruktúru a vlastnosti imunokompetentných buniek. Nedostatok, ako je vitamín E sa stretáva s rozvojom ich obyvateľov.
K dispozícii sú dva tipy na výživu: ako súčasť zdravého životného štýlu a ako prospešné pre imunitný systém. Tak, medzi nimi môže byť zamenená. Pre požadované množstvo vitamínov, kalórií, vlákniny, minerálnych látok, antioxidantov a ďalších účinných látok, sú podobné.
Strava by nemala byť monotónna, aj keď ste na diétu. Všetky komponenty by mal čo najviac byť v rovnováhe. Najzraniteľnejšie bod pre imunitný systém je len diéta, pretože telo nedostáva správne množstvo živín.
Zoberme si napríklad, vitamín C, ktorý priamo ovplyvňuje funkciu a štruktúru imunokompetentných buniek. Tam je veľa debata o úlohe kyseliny askorbovej pri prevencii a liečení infekcií. Ale jedna vec je istá, že všetky vírusové infekcie sú jednoduchšie a rýchlejšie, ak telo nemá dostatok vitamínu C.
Je tiež známe, je menšia než závislostí a majú menší stres reagovať na niektorých situáciách v živote, tým viac teleso je uložené v kyseline askorbovej, ktorá je tak nutné pre imunitu.
Prírodné zdroje vitamínu C účinnejší než rovnaké dávky syntetické drogy.