Krvná skupina diéta: skupina 1 krvné
Krvná skupina diéta: skupina 2 krvný
Diéta pre krvné skupiny: skupina 4 krvné
Typ B (III skupina) - "Pútnik, Nomad"
20, 6% populácie. Balanced, flexibilný, kreatívny. Tento typ je výsledkom migrácie závodov.
Silné
1. silný imunitný systém.
2. Flexibilné adaptácia na zmeny stravovacích zvyklostí a podmienok prostredia.
3. dané nervový systém
Slabé stránky
Žiadne vrodené nedostatky, ale nerovnováha v strave môže vzniknúť autoimunitné ochorenie a nestabilitu vzácnych vírusy
Rizikové skupiny
1.Diabet typ 1;
2.Sindrom chronická únava;
3.Autoimmunnye choroba, roztrúsená skleróza
Diétne odporúčania
Zmiešaná strava (vyvážený). "Nomádmi" všežravce.
Mäso (s výnimkou kuracie, kačacie).
Fish.
Mliečne výrobky (najlepšie mliečne, s nízkym obsahom tuku).
Vajcia - veľmi dobré.
Obilnín (okrem pohánky a pšenice).
Pulz
Zelenina (okrem kukurice, paradajky, squash, olivy)
Ovocie (okrem kokosu a rebarbory)
Vyhnite sa:
Seafood (mušle, krab, krevety)
Bravčové mäso a jeho výrobky, kuracie mäso.
Odporúčaný nápoj:
Zelený čaj, bylinné čaje (sladkého drievka, ženšen, gingko biloba, šalvia, malina list), brusnicový džús, kapusta, hrozna, ananás.
Neutrálne: pomarančový džús, pivo, víno, káva, čierny čaj.
Vyhnite sa: paradajková šťava, sóda
Kontrola hmotnosti programu
Vylúčiť:
Kukurica Šošovka
Arašidy
Pohánka
Pšenica
Paradajky
Bravčové mäso a výrobky z neho.
Napomáha:
Zelené šaláty, bylinky;
Vajcia
Pečeň
Teľacie
Sladkého drievka (koreň sladkého drievka)
Sójový - Neutrálne
Vitamíny a potravinové doplnky
Magnézium
Lecitín
Sladkého drievka
Gingko biloba
Echinacea
Tráviace enzýmy - bromelaín
Telesné cvičenia
Kombinácia fyzickú a duševnú rovnováhu: chôdza, jazda na bicykli, tenis, plávanie, joga, tai chi
Osobitné odporúčania pre typ B
Ak chcete zadať v najväčších faktorov v priberanie na váhe sú kukurica, pohánka, arašidy a sezamové zrná. Tieto produkty inhibujú produkciu inzulínu (typ B), a tým aj zníženie účinnosti metabolických procesov. V dôsledku toho - únava, zadržiavanie vody, priberanie na váhe a hypoglykémia.
Typ B, rovnako ako typ 0, reaguje na glyutein pšenica - znižuje metabolizmus. Keď potraviny nie sú účinne štiepiť a spaľuje pre telo, je uložený vo forme tuku. Glyutein pre typ B nie je tak nebezpečné ako typ 0. Ale ak budete kombinovať pšenice a jej produkty sa kukurica, šošovica, pohánka a arašidy - výsledok bude dramatický.
Ak chcete byť zdravý a udržať si zdravú váhu - odstráňte zo stravy vyššie uvedených produktov, obmedziť príjem tukov a cukru, cvičenie. Skúsenosti ukázali, že ľudia s krvnou skupinou B, na základe týchto odporúčaní, žiť dlhý a zdravý život