Jeden deň ste sa rozhodli schudnúť, nájsť nejaký zázrak stravy, ktorý sľubuje, aby vás zachránil od 10 kg za týždeň, a začať realizovať svoj plán. Rýchla strata hmotnosti, alebo žiadne dobré výsledky. Telo je v strese, že prešla dramatickými zmenami, a teraz zase musí konať rýchlo. Len to nie je pravda. Po prvé, rýchly strava voda z tela, skôr než tuk. To má vplyv na obličky, pečeň, mozog, zlomenú dych. Rýchla strata hmotnosti pre telo podobnému operáciu, po ktorej nevyhnutne klesá imunita, prerušené všetky orgány a systémy. Tak si vyberte sanitky diéta nie je nutná.
Ale je tu riešenie. Plánované postupná strata hmotnosti v kombinácii s výkonom dáva skvelé výsledky, ktoré nemožno vymeniť za niekoľko rokov. S pomalý úbytok hmotnosti tela postupne prestavovaný, sa vracia "na mieste" orgánoch. Napríklad, srdce pumpuje krv minimálne množstvo sa postupne znižuje. Tiež pečeň. Všetky nadstavby spolu so znížením hmotnosti upraví na zmenu.
Ak nechcete používať na bazén alebo do posilňovne, potom je jednoduchší spôsob, ako schudnúť bez stresu na telo. Človek potrebuje len postupne znižovať podiel potravín do normálu. Zvyknutý jesť hustý telo bude cítiť "hlad" a začína jeho "uhasiť" na úkor telesného tuku. Týmto spôsobom, minulý mesiac, môžete schudnúť 1-4 kg. Táto metóda zaručuje stratu bez stresu hmotnosti. Avšak, od tejto chvíle budete pravidelne sledovať množstvo potravín budete jesť na jeden deň.