Predpokladá sa, že väčšina ľahko strácajú svoju dovolenku. Máme viac voľného času na prácu je. Zatienené obavami o živote. Neruší ranné nepríjemné zvonenie budíka. Žijeme pre potešenie, a preto majú plné právo stráviť niekoľko hodín starostlivosť o svoje vlastné telo.
Chystáte sa na cestu k moru, nezabudnite dať nielen plavky, ale aj tepláky. Easy ranný beh po opustenej pláži, kde nie je duša okolo, tak čajok a vám pomôže nielen stratiť pár kíl navyše na dovolenku, ale tiež dáva náboj živosťou. Nezvyčajné pocity. Zvlášť v prípade, že teplota nie je zahreje nad 17 až 20 stupňov, a striekacie príboja prichádzajú v tvári. Samozrejme, že potom budete zhodiť tepláky, bude, rovnako ako všetky na slnku, ale tieto skorých ranných chvíle budete pamätať po celý rok.
Ako na raňajkách, prednosť kombinácii obilnín s ovocím a pikantné kvasených nápojov. Druhý spôsob, ako schudnúť na dovolenku - k odklonu od obvyklého ranného rituálu "šálka kávy. - Sendvič" Aj keď nová verzia jedle bude na prvý pohľad zdať neobvyklé, veľmi skoro po druhé, ako začať svoj deň, ktoré nechcete, a nemôže.
Dohodnite si schôdzku s masážnou terapeut. Mnoho strediská majú masážne miestnosti, kde pracujú kvalifikovaní odborníci. Desať zasadnutie masáž celého vykonaných v súlade so všetkými predpismi a s patričnou zručností, pomôže časti s niekoľkých ďalších libier.
Ak je to možné, navštíviť saunu. Ak relaxáciu v Turecku alebo na Blízkom východe - hammam. Para a horúci vzduch, aby pomohla zlepšiť metabolizmus a veľmi priaznivý vplyv na stav nášho organizmu. Skúste pri vykonávaní týchto postupov nespotrebúvajú tekutinu. Budete chudnúť podľa množstva potu uvoľneného.
A konečne, zamilovať! Ako sa k nám presvedčiť psychológmi, nič sa nemôže porovnávať s pocitom lásky, čo nám toľko pozitívnych emócií. Love - je motivácia, aby vyzerať lepšie. Ale okrem psychologické a fyziologické aspekty tam. Vyhrievaný záujem jedného z členov opačného pohlavia, naše telo začne produkovať endorfíny hard - pocit-dobrá hormóny. A to je tak dôležité!