Láska sa v akejkoľvek hmotnosti. To je často nadváha je druh ochrany pred vonkajším nebezpečenstvom. Nenechajte si nadávať za to. Keď začnete sami schváliť, bude váha ísť preč. Vzhľadom k tomu, ochrana nebudete potrebovať, budete milovať a rešpektovať sami seba za to, čo ste.
Štart čítanie knihy o zdravý životný štýl. No to je nevyhnutné, ak niekde začať. Namočte svoje myslenie a ducha. Je možné, že nebudete schopní realizovať všetko, čo je napísané. Analyzovať kľúčové prvky, ktoré tvoria podstatu zdravého životného štýlu. Sú to oni, a budete potrebovať.
Nesnažte sa radikálne zmeniť svoj životný štýl za chvíľu. Bolo by to príliš stresujúce pre telo. Zaviesť zmeny postupne. V tomto prípade, budú prirodzene hodí do vášho každodenného života. Okrem toho, že vás zdôrazňuje, že teraz k ničomu. Nie je žiadnym tajomstvom, že zvyk zabavenie stres - priama cesta k kíl.
Stráviť "inventár" svojich myšlienok. Premýšľajte o tom, prečo ste dosiahol na ďalší kus: len zo zvyku niečo žuť, alebo preto, že je čas. Chceli by ste naozaj sú? Je ľahké overiť. Vypite pohár vody. Ak potom, čo už nechcete, že pocit hladu bol falošný.
Nie je nutné, aby sám seba presvedčil, že ružičkový kelom - hranice svojich snov. Ak sa vám nepáči, že nie je nutné ho nahradiť hranolky. Nájsť recepty na chutné a lahodné pokrmy. Zelenina a ryby pre pár, tiež môže byť vynikajúci.
A, samozrejme, že každý deň v rannom zhone na váhu, nie je nutné. Nadváha ste zadali, nie je v jednom týždni. Tak prečo musel odísť na pár dní na diétu? Prosím, buďte trpezliví. Okrem toho, ostrý "skidyvanie" váha je nezdravé.