Zapojiť sa do fitness. Cvičenie doma by malo stačiť. Pamätajte si, že chudnutie nohy potrebujú aerobic, skôr než elektrické zaťaženie. Tréning na simulátoroch s vážením len budovať svalovú hmotu. Preto venujte zvláštnu pozornosť kopať nohami, strečing, beh a skákanie. Práve tieto cvičenia pomôže rýchlo nájsť dokonalý tvar nohy.
Ak chcete schudnúť rýchlo šiel stráviteľné tuky nohy. To môže byť vykonané s vákuovou masáž a horúcich zábalov. Kúpiť v lekárni špeciálne silikónové pohárov. Šírenie problémové oblasti v každom oleji. Umiestnite nádobu na tele tak, že polovica - dvoch centimetrov kože je uväznená vo vnútri. Otočte nádobu v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek, na desať až pätnásť minút. Opakujte postup je možný cez deň.
Zábaly - príjemnejšie a ľahký postup. Okrem toho je možné kombinovať cvičenie s, výsledok je lepší. Potom sa zvláštny agent pre horúce expozíciu a aplikovať na problémové oblasti. Zábal s potravinovou fóliou. Tepelný efekt, ktorý vzniká pod ničí tuku a celulitídy opráv a vytlačí rozkladné produkty póry s potom.
Nezabudnite, že v záujme dosiahnutia dobrého a rýchly nástup účinku, všetky postupy a činnosti by mali byť pravidelné.