Monodiéta
Power založené na princípe: zjesť všetko, čo chcete, ale len jeden produkt. Tie môžu byť pohánka, ovsené vločky, ryža, s nízkym obsahom tuku jogurt, tekvica alebo uhorku. Môžete piť čerstvo uvarená zelený čaj alebo minerálku. 7 deň budete zhodiť o 2-4 libier. Avšak, strava je kontraindikovaný u ľudí, ktorí trpia poruchami zažívacieho traktu a prípadné porušovanie pečene.
Ovocné kefír diéta
Týždeň s diétou - a stanete sa štíhlejší 7-8 libier. Každý deň musíte jesť 700g hrozna, jabĺk alebo hrušiek a vypiť 1 liter 5% kefíru. Povinné stav - každé ráno sa bude musieť urobiť očistný klystír.
Prísnej diéty
To si vyžaduje neustále sledovanie dietológa a predstavuje veľké nebezpečenstvo pre oslabený chorobou, tehotenstvom, alebo trvalé vyčerpanie organizmu. Večere a obedy sú zrušené k obedu a raňajkách budete musieť použiť, striedavo každý druhý deň všetky tri výrobky: varené vajcia vo výške 4 jednotiek denne, 3 zemiaky varené a grilované kura bez kože.
Pohodlné Dutch diéta
To je tiež nazývaný "dediny" pre ľahké sadu produktov. Na raňajky budete jesť pár sendvičov a prípitok na základe ražného chleba s pridanými ovčím syrom alebo bez tuku jogurt s bylinkami a orechy. Na obed - syr polievka so zeleninovým vývarom s mrkvou a brokolicou, alebo trochu kuracie polievka s domácimi rezancami. Hostia sa môžu najesť pikantné syry gratinovanie alebo varené zemiaky "v uniforme". Môžete piť šťavy, ovocné nápoje, ovocné nápoje všetkého druhu. Zakázané sýtené nápoje, mlieko a káva. Úžasné výsledky z takej stravy nemožno očakávať, ale hodiť pár kíl je úplne reálna.