Denná dávka tejto diéte sa skladá z 1. šálky varenej ryže, ktorá je nevyhnutná k jedlu malé porcie po celý deň, alebo jesť naraz.
V prípade, že bude veľmi ťažké vyrovnať sa s pocitom hladu, ktorý sa vyskytuje v tomto režime energia môže dovoliť diverzifikovať stravy 2-3 zelených jabĺk. Ak to nepomôže, potom je lepšie vzdať túto diétu a zvoliť iný, menej prísnu diétu.
Na diéte "šálky ryža" je prísne zakázané vykonávať fyzickú aktivitu, piť alkoholické a sýtené nápoje.
Ale čistej pitnej vody, musí byť prevzdušňovať pre odstránenie solí z tela a zabrániť ich usadzovaniu na inom mieste. Tiež piť zelený čaj alebo červené. Ale toto číslo mohlo plniť svoju funkciu čistenia, treba piť skôr ako 2 hodiny po jedle.
Pros strava "šálka ryža": vysokou účinnosťou, rýchlym úbytkom telesnej hmotnosti a zlepšenie zdravia, vďaka odstráneniu toxínov z nej a soľou.
Mínus strava "šálka ryža" je, že je stresujúce pre telo, a sedieť na ňom, nie požiadať o radu lekára, by nemalo byť, a to najmä v prípade, že sú problémy s tráviacim trakte.
U tejto diéte, radšej hnedá ryža je lepšia, pretože obsahuje veľké množstvo vitamínu B.
A konečne, po opustení diétu rozhodne piť priebeh drogovej draslíka k telu sa netvorí nedostatok tejto dôležitej zložky.