Na účely výpočtu hodnoty BMI potrebné ako hmotnosť v kilogramoch delená výškou na druhú hodnotu. Napríklad, hmotnosť 98, a rast 1 až 75 m. Ukazuje sa, 98/3, 06. V dôsledku toho sa za BMI je 32, 02.
Hodnota je nižšia ako 18, 5 naznačuje vyčerpanie organizmu, viac ako 24, 9, hovorí o obezite. Jednoduchšie možnosť vypočítať index telesnej hmotnosti - špeciálne kalkulačky. Môžete ich nájsť na internete na špeciálnych miestach. V kalkulačke sú poháňané dve opatrenia: výšku a váhu, po stlačení tlačidla pre vytvorenie konečného výsledku.
Normal index telesnej hmotnosti v rozmedzí od 18 5-24, 9. Ak vezmeme do úvahy detaily, akútny nedostatok mass index sa rovná 15, pre index 15-18, 5 - podváhou. 25 až 30 - s nadváhou. Obezita je prvý stupeň - 30-35, druhý stupeň obezity - 35-40, tretieho stupňa obezity (morbídne) zodpovedá - 40-50. Sverhozhirenie - index 50 alebo vyšší.
Je potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že BMI nie je vhodný pre posúdenie hmotnosti ľudí s svalnaté telo pre mladiství (do 20 rokov), pre seniorov (nad 65 rokov) a pre tehotné a dojčiace ženy.
A napriek tomu, napriek skutočnosti, že spôsob výpočtu správneho hmotnosti pomocou BMI je veľmi presný, aby ho dogma nie je nutné. Človek by mal vážiť len toľko, aby cítili ako doma. Správna výživa a zdravý životný štýl pomôže zabudnúť na všetky tieto výpočty.