Výhody rýb diét hodnotených a hollywoodskych hviezd. Victoria Beckham a Eva Longoria úspešne sledovať tento systém zásobovania elektrickou energiou.
Je potrebné mať na pamäti, že na ryby a morské plody môžu byť alergickí, preto sa odporúča, že sa ryby diéta iba tri dni. Počas tejto doby budete môcť posúdiť ich zdravie. Ak nemáte pocit, že choroba a neodhalila žiadne alergické reakcie, pokračovať vo svojich 7 - 10 dní. Úbytok hmotnosti počas tohto obdobia je 3-6 kg.
Uistite sa, že jesť aspoň jeden a pol litra čistej vody. Musíte vypiť pohár vody pred každým jedlom. Tiež by bolo vhodné piť zelený čaj, samozrejme, žiadny cukor a citrusové šťavy. Soľ by mala byť obmedzená, ale že jedlo nie je príliš sladký, použite sójovú omáčku a korenie. Odporúčaná varianta výživa bylinu. Budú dobrým zdrojom vitamínov a minerálnych látok.
Denné počas raňajok lekári odporúčajú užívať jednu tabletu kyseliny askorbovej.
Menu na jeden deň.
Raňajky: 2 šálky zeleného čaju, 100 g nízkotučného tvarohu alebo mäkkého, varené vajce (to je lepšie, aby všetky užitočné látky) a poháre odtučneného jogurtu alebo jogurt.
Obed: malý (asi 100 g), kúsok ryby. O pätnásť minút neskôr, rovnaký kus ryby s varenými alebo dusenou zeleninou. Sezóna ryby môžu byť koreniny a byliny. Kompletné jedlo môže byť čerstvé ovocie a zeleninu.
Obed: ryba so zeleninou, ktoré neobsahujú škrob: rôzne druhy kapusty, papriky, fazuľa, cukety. Môžu byť varené, môže šalát z čerstvej zeleniny s nízkym obsahom tuku-jogurtovým dresingom s citrónovou šťavou. Po jedle obed nemožné po dobu dvoch hodín.
Na obed by mal vypiť pohár vody.
Večera je variácia produktov popoludní.