Druhá metóda: vizualizácia. Ak si myslíte, že o tom, ako tenký a elegantný, budete mať po schudnutí, aby bolo dosiahnuté požadovaného výsledku bude oveľa jednoduchšie. Odporúča sa, aby každý deň po dobu štvrť hodiny, aby predniesol svoj budúci tvar: to bude fiktívny realitu.
Tretia cesta: "lúpež" TV. Skutočnosť, že televízni diváci sú naprogramované tak, aby jedlo, a vo väčšine prípadov škodlivé potraviny (pizza, hranolky, atď.). A prosizhivanie "modrá obrazovka" propaguje sedavý spôsob života.
Štvrtý spôsob: tam je potreba, keď máte hlad. Čím skôr bude uhasiť hlad, tým menšia je šanca na prejedanie. A okrem toho, je potrebné obohatiť svoj jedálniček celé zrná obsahujú vitamíny B, pretože tieto prvky sú zapojené do metabolizmu sacharidov.
Piaty spôsob: učí ovládať sa v situáciách, kedy vysoká pravdepodobnosť prejedanie. Niektoré ženy, keď veľa skúseností, ani sa starať neustále bombardovaní s niečím v puse: tento zvyk môže viesť k nadváhe.
Šiesta cesta: Pite veľa tekutín. Voda - skvelý nástroj, ako sa zbaviť kíl. Ak sa piť šesť až osem pohárov čistej vody denne, telo sa očistí od škodlivých splodín a normálneho metabolizmu, ale preto, že je možné, bez toho aby na dosiahnutie uvedenej hmotnosti tela.
Siedma cesta: by mal byť pomaly, žuvanie potravy dôkladne. Sliny obsahujú amylázy štiepia sacharidy. Pomalé žuvanie eliminovať prejedanie a výrazne zlepšiť zdravie.
Ôsma cesta: musíte jesť len pri stole. No snacking pred televíziou!
Deviata spôsob: miesto sladkosti a dezerty jesť čerstvé ovocie a bobule.
Desať spôsobov, ako: použitie orientálnej medicíny. Ľudia, ktorí sa uchyľujú k akupunktúre raz týždenne, v priemere za obdobie troch mesiacov stratiť ďalšie štyri kilogramy váhy.
Ale nečakajte, že efekt bude blesk: schudnúť, chce to čas. Hlavná vec je, že výsledok bude stabilnejší a dlhšia.