Preto je lepšie polovica ľudstva čas od času sedí na diétu. Zvyčajne sa tešiť na módne momentovej metódy chudnutia. Zmizne z chladničky týchto alebo iných produktov, a domácnosti nútené zdieľať všetky ťažkosti ženy, ktorí sa rozhodli, aby sa stal štíhly.
Avšak, ako plynie čas, tak tvrdo, vychudnutý krásy zrazu začne priberať na váhe znova. Čo sa stalo? Diéta bola neúčinná?
Ide o to, že bez ohľadu na to, čo diéta, alebo použiť na získanie postavu harmónie a ľahkosti, je potrebné mať na pamäti o zostatku prichádzajúce a pre organizmus kalórií. Jednoducho povedané, je potrebné vynaložiť kalórií, rovnako ako jeden. A ak chcete schudnúť, mali kalórií vyššia než ich príchod. V oblasti životného pohybu, a nie ako sa okolo neho.
Jedným z najviac populárne, aby dáta spôsobov, ako schudnúť, je strava astronautov amerických alebo Kremľa stravy. To je tiež nazývaný low-carb. Jeho podstatou je obmedzenie konzumácie potravín obsahujúcich sacharidy, pretože sú zodpovedné za prívodu energie. S poklesom príjmov sacharidov telo začne používať po celú dobu životnosti svojich tukových zásob, v dôsledku ktorých je úbytok hmotnosti.
Nič zložitého v Kremli strave nie je. Všetky produkty sú separované podľa ich obsahu sacharidov (100 g) a priradených ku každému skóre. Niekedy strava a hlásiče požiaru. Podľa nej mäso má 0 bodov (alebo výmenných jednotiek - jednotky), a biely chlieb - 50 dolárov V deň, kedy je dovolené jesť viac ako 60 dolárov, ale ak chcete schudnúť, menej - 40 dolárov Stačí vziať do úvahy USD!
Avšak, pred použitím stravy Americkí astronauti, hovoriť ale s dietológom. Každá diéta je určená pre najviac zdravého človeka. A ak máte problémy s žalúdka alebo obličiek, Váš lekár bude schopný dať svoje odporúčanie o používaní diétneho stravovania.
Navyše, a to napriek skutočnosti, že podľa Kremľa stravy mäsa a rýb môžu byť konzumované ad libitum, stále obmedzuje jednu dávku bielkovín potravín nie viac ako kus dlane - 150-200 g Jesť varené, dusené alebo pečené chudé mäso. Nevzdávajte sa úplne na spotrebu sacharidov, 40 USD deň, vaše telo sa musí dostať k normálnemu fungovaniu. A cvičenie. Any. Len budete chodiť alebo tanec. Tieto cvičenia vám pomôže vytvoriť metabolizmus.