Singer tvrdí, že Chiseled na to musí byť len ich gény. Angelika varu sedí na prísnej diéte, ale dodržiavať systém oddeleného moci, v súlade s ktorými veľa produktov, nemôžu byť použité súčasne: rozdiel medzi ich metódy by mali byť najmenej štyri hodiny.
Tak, podľa autora tejto teórie Dr. Hay, s prevahou potravín, bielkoviny (mäso, ryby, vajcia), dostať sa do žalúdka zároveň s výrobkami, ktoré obsahujú veľké množstvo sacharidov (obilniny, chlieb, zemiaky), strávený oveľa horšie, vytvára ďalšiu záťaž tráviaci systém. Odporúča, aby ako prílohu k mäsu a využitie rýb iba zeleninu, ktoré neobsahujú škrob - svojho lekára Hay sa vzťahuje na neutrálne produkty. V rovnakej skupine, podľa jeho názoru, by mala byť zahrnutá aj mliečne výrobky, huby, nízkotučných syrov, orechy a semená.
Väčšina ovocia a zeleniny tvorca teórie samostatného potravín odporúča jesť ráno, proteínov - na obed, a strava s vysokým obsahom sacharidov - v noci. Avšak, radí vyhnúť sa konzervované a spracované výrobky priemyselným spôsobom, a jesť chlieb z pšeničnej múky. Štúdie ukazujú, že tento spôsob stravovania má blahodárne účinky na telo. Metabolické procesy tých, ktorí sa k nej pristúpi, sa vrátil do normálu: tuční ľudia schudnúť a štíhly - lepšia. Navyše, mnoho chronických chorôb ustupovať navždy.
Avšak, podľa vedcov, systém Dr. Hay sú veľmi závažné nevýhody. To znamená, že funkcia pankreasu u tých, ktorí držia jeho zásady, postupne atrofia - v skutočnosti potrebné enzýmy na štiepenie zmieša jedla už nie je tam. Výsledkom je, že osoba, ktorá sa rozhodla ísť na pravidelnej stravy môže spôsobiť vážne zdravotné problémy - do útoku akútnej pankreatitídy (zápal pankreasu), ktorý môže byť život ohrozujúce. Ak je dosiahnutá požadovanej hmotnosti, a rozhodnutie opustiť samostatné jedlo vziať, malo by to byť vykonané postupne v priebehu niekoľkých týždňov, pod dohľadom lekára.
Okrem toho podľa zásad samostatného jedla, Angelika varujem odporúča vylúčiť zo stravy nápojov obsahujúcich kofeín, ktorý nahradil svojou vlastnou varenie ENERGETIKA - z polovice citróna, strúhaný zázvor, plátky jabĺk a niekoľko lyžíc medu. Všetky zložky sa naleje teplá (nie vriacej) vody a vylúhovať po dobu niekoľkých minút.