Typy ľudských genotypov a dostatočné výživy.
Obrátime Ak do slovníka, uvidíte, že genotyp je množina všetkých génov sú absolútne istí ľudského tela, akési "genetického kódu", ktorý určuje ústava človeka. V súčasnej dobe existuje šesť typov génu. Ich mená sú preč od našich predkov, ktorí sa v závislosti od druhu činností a životného štýlu inak privádza a vzhľadom na vývoj, získali inú postavu. Dopyt po niektorých produktov bola stanovená na úrovni génov.
1. Ak máte dosť silný ústavu, ak ste len zriedka trpia infekčnými chorobami, a pri návšteve posilňovne čerpacej rýchlu tlač, potom sú typu "učiteľ". V skutočnosti, zástupcovia tohto typu na priberanie na váhe, len ak sa sedavým spôsobom života. Ale ak si napriek tomu chcete hodiť pár kíl, bude najvhodnejší strava jesť prevažne potraviny rastlinného pôvodu. Jedzte bez strachu z nízkotučného syra, ryby a morské plody, fazuľa, avokádo, a podávané s rastlinným olejom. Ale z cesta a čokoľvek iné, čo obsahuje cukor, medzi strava je lepšie, aby sa zdržali.
2. V prípade, že sú tenké a štíhly, má zvýšenú kapacitu pre prácu a závideniahodnú energie, ale zároveň, náchylné k alergickým reakciám, typu, najpravdepodobnejšie - "lovca". Ideálne pre tento genotyp je strava s prídavkom chudého mäsa, morských rýb, hnedá ryža, grapefruitu a brokolica. Ale spotreba orechov a obilnín, ktoré obsahujú výrobky, musí byť obmedzený.
3. dostatočne silná stavba tela, úzke boky a široké ramená - známky genotype "bádateľov". Tiež títo ľudia často sa vyznačuje vysokou citlivosť na alkohol. Základom stravy pre "výskumníkov" by mal ísť k myšlienke minimálnou spotrebou kávy a alkoholu. Ideálne potraviny - pečeň, syr mozzarella, strukoviny a bobule.
4. Ľudia, ktorí sú od prírody pomerne plné a plné chuti sú typu "kolektora". Pre ľudí tohto typu je perfektný diéty, ktoré sa stávajú základom pre hydinu, vajcia, zelené, vlašské orechy. Vyprážané potraviny sú najlepšie vylúčené zo stravy úplne.
5. Je veľmi vysoký a chudý ľudí liečiť genotyp "bojovník". V prípade, že je nevyhnutné v strave, je nutné, aby bol základ morských plodov a rôzne kapustu. Nie je nutné jesť mäso a múku.
6. Posledným typom, "kočovníkov", sú ľudia s širokými, "ťažkých" kosti, často dlhé nohy. Títo ľudia sa vyznačujú pomerne slabou imunitný systém. V diétnych potravín v tomto prípade je nutné zahrnúť potraviny bohaté na polynenasýtené tuky: kaviár, morské ryby, a syr. Na druhej strane, nemali by ste jesť potraviny s obilninami.