Ak sa rozhodnete držať tohto systému chudnutie, potom sa budete musieť pripraviť na to, že jedlo je pestrá, ľahké, užitočné, ale celkom čerstvé.
Ponuka strava obsahuje celý rad jedál každý deň.
Prvý deň
Jedzte 5 čerstvé uhorky a paradajky tiež striedavo medzi nimi každú hodinu až do 19:00. Nezabudnite vypiť 2 litre tekutín -2.5.
Druhý deň
Raňajky: vajcia, pol uhorky.
Obed: medium hruška.
Obed: 200 g parný kurčaťa, zeleninový šalát s rastlinným olejom.
Obed: grapefruit.
Večera: Zeleninový šalát zeleňou a rastlinný olej.
Tretí deň
Raňajky: toast s nízkym obsahom tuku tvarohom s plátkami paradajok a zelenej.
Obed: pár kiwi.
Obed: 200 g parný rybí, zeleninový šalát
Olovrant: hruška.
Večera: Pohánková kaša, šalát z čerstvej zeleniny s použitím rastlinný olej
Štvrtý deň
Veľké pečené červenej repy, rozdelených do 5 častí chcete jesť až do 19:00.
V prípade, že strava je ťažké niesť, vypiť šálku čaju pred spaním.
Na piaty deň a šiesty deň v menu, môžete opakovať, že prvé dva dni. Hlavná vec - striktne obmedzovať okolo soloenom, a samozrejme sladnom. Bez neho nie je diéta nie podeytsvuet.
Ako môžete vidieť, ponuka je veľmi uspokojujúce a vyrovnaný.
Hlavným tabu pre vás zostať soľ, je odporúčané použiť buď tie minimálne množstvo alebo vôbec vylúčené. Je to dané skutočnosťou, že "biela smrť" negatívne ovplyvňuje metabolizmus a narúša pečeň a obličky, telo udržal jeho prebytok, čo je celkom pomalý výkon a zabrániť uzavretiu kvapaliny. Mimochodom, táto metóda poskytuje strata hmotnosti obnoviť niektoré nadváhy je v dôsledku odberu vody, ale neznamená to, že je potrebné znížiť množstvo spotrebovaných nápojov. Ich frekvencia by mala dosiahnuť 2 l denne, je žiaduce, aby sa napili vody a kávu alebo čaj bez cukru. Soľ môže nahradiť citrónovú šťavu, to bude vaše jedlo nie je tak svieži.
Diet "bez soli" sa vzťahuje k tzv expresné stravy. Je určený iba pre jeden týždeň, po ktorom sa môžete vrátiť k bežnej strave, zníženie príjmu soli v budúcnosti. Last pomôcť posilniť výsledok, a on je dosť silný, že niečo je asi 4-5 libier.
Tento úbytok hmotnosti systém je ideálny pre tých príležitosti, kedy potrebujete, aby urýchlene prísť v podobe, napríklad, ešte pred začiatkom leta, alebo nejakej významnej udalosti. Rovnako ako pred začatím diéty poradiť sa s lekárom, a ľudia trpia cukrovkou, srdcové choroby a tráviaceho traktu, a to kontraindikované.