"Jedzte všetko, čo chcete, a schudnúť bez zdravotných problémov" - iste ste počuli tisíckrát, ako reklamné slogany, a dokonca si ich kúpil. Ponúkame stovky rôznych rýchlych diét, a mnoho žien je nájsť efektívne, pretože v prvej fáze dávajú úžasné výsledky. Ale to len pár týždňov, spätný účinok a dôsledky nesprávneho a niekedy aj nebezpečné diéty majú vplyv. A potom vyvstáva otázka: bolo to za mučenie sám? Niekedyúčinky diét K dispozícii sú veľmi vážne, a nie je otestovať na vlastnej skúsenosti, musíte o nich vedieť. Journal JustLady vám pomôže pochopiť.
K dispozícii sú niektoré z najobľúbenejších druhov diét:
Monodiets, Patrí medzi ne surové strava, grapefruit diéta, vegetariánstvo je dočasná, low-carb diéta. Najväčšie nebezpečenstvo takýchto diét je, že človek spotrebuje na dlhú dobu len určitý druh výrobkov, aúčinky diét môžu byť veľmi závažné, pretože naše telo potrebuje veľa stopových prvkov, ktoré je možné len v rôznych potravín. Aj v prípade, že prvý je moc niesť nejaké ovocie, potom po chvíli efekt zmizne. Tieto diéty ovplyvniť nielen fyzické, ale aj na psychické zdravie človeka. Dámske časopis JustLady neodporúča, aby sa vzdali svoje obľúbené jedlo - všetko s mierou. Monodiets môže byť v porovnaní so súčasným pôstom až v latentnej forme, a telo reaguje na to zodpovedajúcim spôsobom. Hmotnosť sa znižuje, to je pravda, ale dôsledky takéhoto diétny plán je naozaj vzrušujúce: s človek stráca váhu, a vodu, a svalovej hmoty, a kosti vápnik uvoľňuje. Zrátané a podčiarknuté: štíhla postava a veľa chorôb v zjednávať. Zapadnuté oči, delená vlasy, krehké nechty - sotva si niekto myslí, že takáto obeť kvôli štíhlu líniu je oprávnená.
Očista diéty, Tieto diéty sú "Superochischenie"; diéta "Hallelujah"; surové potraviny organické výrobky, deväť Diet "hnedá ryža". Takéto extrémne diéty, ktoré sú navrhnuté tak, aby očistiť telo toxínov, a to nielen odôvodnené a nie je vedecky zálohované, ale aj škodlivé. Naše telo je očistená od toxínov prirodzene - s pomocou pečene a obličiek - a navyše pomoc, ktorú nepotrebuje. To je dôvod, prečoúčinky diét takýto plán viesť iba k tomu, že telo je pod veľkým stresom, po ktorej sa musí obnoviť. Chudnúť s týmito diéty je to možné, ale veľmi krátko.
Low-kalórií, Medzi ne patria: vegetariánsku stravu a Hollywood, rovnako ako "Superochischenie." V srdci týchto diét je pôst, abstinencia od potravín, ale vedie len k opačnému efektu. Keď človek spotrebuje veľmi nízkokalorické jedlá, začne sa cítiť hlad, čo vedie k spomaleniu metabolizmu. Po ukončení stravy ľudí s pomalým metabolizmom začne priberať na váhe. Ale ani to nie je najhoršie -účinky diét vedú k tomu, že z dôvodu nedostatku výživy tela nemôže produkovať energiu. V dôsledku toho - má zlú náladu, nedostatok energie. Preto sa odborníci na výživu varujú: neverím žiadne záruky, že tento týždeň sa môžete strácať 3-6 kg. To nie je pravda!
Existujú diéty, ktoré sú spojené s konzumáciou neobvyklých produktov. Napríklad, spoločná viera, že ak pravidelne konzumovať jablčného octu, sa môžete zbaviť nadváhy. Ďalšie radil rôzne doplnky, zelený čaj, exotické ovocie. A ak všetky druhy zázračné lieky a doplnky stravy pomáhajú k dosiahnutiu výsledkov iba po dobu, kým je prijať, použitie octu nemôže viesť k ničomu dobrému, okrem zdravotných problémov.
Všeobecne platí, výber stravy, je potrebné starostlivo zvážiť "výhody" a "nevýhody", na pamäti, žeúčinky diét môže byť nenapraviteľné. Každý deň je viac a viac nových diétny plán, "superdiety", "super-tajný diéta", "diéta, ktorý je známy len hollywoodskych hviezd" a ďalšie podobné nezmysly. Malo by byť zrejmé, že je príliš humbuk krásne byť pravdivý. Budete musieť presvedčiť, že táto diéta - revolučný, skutočný prielom. Ale každá takáto reklamné kúsok, musí byť skôr skepticky, nechcem vás skontrolovaťúčinky diét pre svoje vlastné zdravie. Netreba počúvať rady ohľadom Pseudo zázračný liek. Dámske časopis JustLady vám pripomína, že najlepšia diéta - to je mierne, pestrá, vyvážená strava. Samozrejme, že to nie je diéta, ale jednoducho gramotný jedlo plán, ktorý zahŕňa obvyklú potravu pre vás. A ak sa pokúsite predstaviť každú novú diétu, ktorá by vám mal pomôcť v týždni stratiť päť libra, potom to nie je dobré, aby.
Alice Terentyev
Dámske časopis JustLady