Ľahký šalát recept na chudnutie "čerstvosti"
Vzhľadom k veľmi nízkym obsahom kalórií, ako schudnúť tento šalát možno konzumovať v akomkoľvek množstve, ale nie prejedanie. Ak chcete variť, prať uhorky, odobrať jeho šupku, nakrájame na tenké plátky, miesto v sitku, osolíme, premiešajte, prikryte doštičku a uvedenie cedidlo do hlbokej misy, nechajte 30 minút. Potom, čo urobil, opláchnite uhorky v studenej vode, nechajte oschnúť a položte na tanier. Zmes 2 lyžice voda, malé množstvo náhrada cukru a octu a priveďte do varu, ochladí, zalejeme uhorky. Posypeme posekanou čerstvým kôprom a chladom po dobu 2 hodín.
Vezmite prosím na vedomie, že nasýtené dusičnanov uhorky prínosom vám neprinesie vôbec, a tak sa snažia nechať hýčkať s týmto šalátom v prírodnej ovocnej zrenia sezóny.
Zeleninový šalát na chudnutie
Ak chcete pripraviť šalát stravy na chudnutie, budete potrebovať: červené papriky - 1 ks, žltá paprika - 1 ks, paradajky - 3 ks, Stonka pór - 2 ks, Feathers zelenej cibule - 2 ks, jemne nasekané ..... petržlen - 2 lyžice zeleninový vývar. - 1 polievková lyžica soľ podľa chuti. Peppers nakrájame na prúžky dlhé, paradajky - na 2 časti, nakrájame cibuľu. V hlbokom panvici pridáme papriky a paradajky, posypeme cibuľou, zalejeme vývarom, trochu soli a miesto v predhriatej rúre 180 stupňov po dobu pol hodiny.
Jednoduchý šalát uložiť obrázok
V zmesi rovnakých množstiev sekaných šalát, uhorky, reďkovky, kôpor, petržlen a zelenej cibuľky. Vyplňte všetky rastlinný olej.
Rastlinný olej môže nahradiť nízkym obsahom tuku kyslou smotanou.
Zeler šalát strava
Ak chcete tento diétne jedlá, budete potrebovať: zeler - 4 stonky, kapusta - 450 g čerstvej uhorky - 3 ks, cibuľa - 2 ks, olivový olej, citrónovú šťavu, soľ a petržlen ... Kapustu nakrájame na tenké prúžky, trochou soli a pamätať si ruky. Nakrájame zeler, cibuľu nakrájame na polovice prstene a uhorky - na tenké plátky. Zmiešajte všetky ingrediencie, dať na tanier, obdobie s olivovým olejom, posypeme citrónovou šťavou a posypeme nasekanou petržlenovou vňaťou.
Šalát z zeleru a jabĺk
300 g zeleru varu, cool, nakrájame nadrobno a pridajte k nemu strúhaný na jemnom strúhadle 200 g a 100 g jabĺk mrkva. Pridajte 50 g vlašských orechov, trochu soli a cukru. Zamiešajte a sezóna sa kyslou smotanou. Zdobíme plátky pomaranča.