Diéty je najzdravší, pretože si môžete dať kávu, jesť syr, mäso a vajcia, a zeleniny. Menu takéhoto stravy po dobu 7 dní, môže byť docela pestrá, takže nie je nutné, aby príliš trpieť. Jedinou podmienkou - striktné dodržiavanie porcií, čo je zvyčajne len mizerne.
Diéta čaj je veľmi účinný a zahŕňa stratu dvoch alebo troch libier za deň. Tento spôsob stravovania nie je vhodný pre každého - je potrebné mať železa bude poháňať alebo veľmi silnú motiváciu na zabezpečenie toho, aby do týždňa jesť len silný varí čaj na chudnutie (možno naliať vriacu vodu tráva nie je, a horúce mlieko). Ak pridáte do dennej kŕmnej dávky tri alebo štyri jablká, hrsť sušienok a 100 gramov mäsa, moc udržať tak, ako to bude jednoduchšie.
Dáte Ak sa soli počas sedemdňovej diétu, ale bude aj naďalej jesť rovnako, výsledkom je významný - budete jesť menej (čerstvé potraviny bude zdať bez chuti), zbaviť sa toxínov (treba piť veľa tekutín) a vyčistite vnútorné orgány.
Ovocie a zelenina strava chutná a pestrá - uvidíte, ako vaša pokožka zmení farbu, a postava sa stane štíhly a elegantný siluetu. Kefír pohánka strava je užitočné, pretože bohatstvo obilnín o vitamíny a minerály, a mliečne výrobky stimulovať aktivitu čreva.
Ak je prísna diéta nie je pre vás, potom si revíziu stravy. Za týždeň úplne vylúčená z tučných jedál, obmedziť používanie oleja (masla neje vôbec), pečivo a sladké potraviny. Dine skoro a zaoberá každý deň - pol hodiny load pomôže zlepšiť svalový tonus a ráno behať nabíjať telu energiu. A do konca týždňa si všimnete, že sa cítite lepšie, a váhy mierne vychýlená doľava. Ak budete pokračovať jesť rovnako za pár mesiacov, môžete dosiahnuť rovnaký výsledok, ako že na týždeň sedí na radikálnu diétu.