Mlieko strava by mala byť dodržiavaná nie viac ako tri dni, ak sa budete držať s ním na dlhšiu dobu, môže to poškodiť vaše zdravie. Koniec koncov, je to dosť ťažké. Ale okrem hlavného typu stravy je tu niekoľko ďalších, viac benígna voľby - tvaroh a mlieko, ovocie a mliečne výžive.
Mlieko na chudnutie sa odporúča používať len prirodzené, bude prášok v tomto prípade nefunguje. Mali by ste tiež vzdať mliečnej výžive pre ľudí, ktorí trpia neznášanlivosťou laktózy a vstrebávanie mlieka.
Dairy monodiéta
Takáto diéta vhodná pre ľudí, ktorí nepredstavujú deň bez mlieka, a to neobťažuje. Tough monodiéta má názov postranné motív, ako za celý kurz vo vašej strave bude zahŕňať iba mlieko a žiadne ďalšie produkty.
Čerstvé mlieko by bolo ideálne možnosť, a to, že je záznam o obsahu minerálnych a liečivé vlastnosti. Ak máte takú možnosť, nezabudnite, že nie je vhodné, aby variť. Mlieko pre diétu by mala byť čerstvá.
Na prvý deň diéty sa odporúča vypiť pohár čerstvého mlieka každé dve hodiny. Na druhý deň, mali by ste vypiť každú hodinu a pol skla. Tretí deň, vypiť pohár mlieka každú hodinu. Je žiaduce, ak ju piť slamkou pomaly a po malých dúškoch. Z tohto dôvodu, je lepšie pochopený a rýchlo je pocit plnosti.
Vzhľadom k tomu, mlieko strava je stresujúce pre telo, vyhnúť sa týmto dni ťažkej fyzickej aktivite a zdržať športov počas tejto doby. Opakujte tento výboj nie je odporúčané viac ako raz za mesiac.
Easy mlieko diéta
V tomto prípade však musí byť použitý tvaroh, kyslé mlieko a jogurt. Ponuka Vzorka je nasledovné:
Raňajky: šálka netučného jogurtu alebo ovocného jogurtu bez prídavných látok;
Obed: tvaroh kastról, varené doma s prídavkom ovocia alebo bobuľovín;
Večera: pohár kyslého mlieka alebo jogurtu.
Medzi jedlami povolené používanie čaju s mliekom, mlieka, ovocia a vody bez plynu.