Chudnutie diéta, vyvinutý britskou výživu, je veľmi efektívne a jednoduché. Striedanie "zelenina" a "proteín" dni (dva dni) umožňuje pocit sýtosti s výrazným znížením príjmu kalórií. Vylúčenie zo stravy spaľovania tuku je kompenzovaný vlastnými zásobami tela, vďaka ktorému resetuje váhu. Bielkovín a sacharidov k nasýteniu tela, zeleniny, vlákniny a obohatiť stimuluje črevá.
British diéta začína dvojdňové "hladovke", počas ktorého je potrebné pripraviť a čistí telo.
V prvých dňoch piť len mlieko alebo jogurt (nie viac ako dva litre denne), paradajková šťava (nie viac ako jedno sklo). Ak sú tieto diétne obmedzenia sú príliš ťažké niesť, je povolené použiť pár plátky čierneho chleba. Ponuka pre najbližšie dva jednodňové kurzy, ktorých cieľom je splniť dennú potrebu bielkovín a potravín rastlinného pôvodu.
Večera by mala byť najneskôr do 19 hodín. Takáto diéta pre chudnutie dáva úžasné výsledky - počas štandardnej priebehu 20 dní, môžete stratiť až 7 kg hmotnosti. Stick do svojho jedálnička je jednoduché, pretože to nevyžaduje varenie pre špeciálne recepty s využitím exotických ingrediencií. Hlavné problémy môžu nastať na začiatku, ale môžu prežiť, pretože britský strava nie je určený pre dlhodobé.
Zakázané potraviny - sladké, cestoviny, múka. Nemôžu byť použité po celú dobu diéty. Na podporu tela a zabrániť vzniku nedostatku vitamínov, je odporúčané, aby sa multivitamínové komplexy.
Nemali by ste držať anglickej strave viac ako šesť mesiacov, a počas tejto doby budete môcť k dosiahnutiu požadovaného efektu - pleť zlepší, bude sa zbaviť nadváhy, očistiť telo toxínov, zníženie hladiny cholesterolu a normalizovať krvný tlak.