Aby však bolo možné schudnúť pred novým rokom, bude ešte musieť zadať rad obmedzení. Jednoducho nie je nad-záťaž sa v telocvični, sedieť na mono-diétu alebo hladovať škodlivé pitie anorektické príplatok alebo laxatívne čaju.
Najlepšia vec, týždeň pred oslavou prísny režim dňa. Každé ráno je nutné vykonávať jednoduché fyzické cvičenie po dobu 40 minút. Navyše by malo byť 2-3 krát týždenne trénovať v posilňovni.
Večera by mala byť ľahká, musí byť 2-3 hodiny pred spaním. A to čas, po jedle nemožno vykonať ľahu alebo v sede. Dobré ísť na prechádzku, robiť domáce práce, robiť gymnastika, atď. Spánok by nemala byť kratšia ako 7 až 8 hodín. Potom sa váš metabolizmus vám pomôže, a rozkladajú tuky lepšie.
Okrem toho, ako schudnúť na Nový rok na pomoc správnej stravy. Môžete, napríklad, tam sú len dva dni varená pohánka voda a pitná minerálna voda, zelený čaj bez cukru, odstredené mlieko, ľahký jogurt. Potom sa dva dni jesť ako obvykle, ale obmedziť v múky, soli a sladké. Opakujte Pohánka dva dni a tak náhradnú stravu pred dovolenkou.
Grech - nielen nízkokalorické obilniny, to je stále dokonale zobrazuje telo toxínov, a tým pomáha sa zbaviť prebytočného tuku. Ak Pohánka nevyhovuje, môže byť nahradený ryže alebo jačmeňa. Ale v žiadnom prípade nedávajte cukor v tom, že nie sú soľ a nepridávajte olej. Ak sa všetky odporúčania môže schudnúť za týždeň po dobu 2-3 libier.
Tam je ďalší jemný program chudnutia: raňajky kaša na vode alebo dve varené vajcia, alebo pohár kefíru. Na obed jesť chudé mäso, ryby alebo hydiny pre pár, zeleninový šalát z mrkvy, červenej repy a kapustová polievka alebo vegetariánske. Večera by sa mal skladať z dusenej alebo varenej zeleniny a plátky kukuričného chleba. Počas dňa môžete jesť jablká, hrušky alebo sušené ovocie. Potrebujete piť minerálnu vodu alebo zelený čaj. Také pôst dni, tiež musí ísť v rámci režimu - dve stravy a dva pravidelné.
Dobrá pomoc, ako schudnúť do nového roka rôzne kúpeľné procedúry. Ak si to môžete dovoliť, choďte na masáž problémových oblastí v saune, dať sprchu. Úsilie bude bez povšimnutia, a oslavy sa stanete štíhlejší a bude môcť dať na najužšom šaty, ktoré budú sedieť na kožu ako had. Potom patrónka 2013, Snake, určite dať veľa šťastia.