Skinny Diéta

 Ak sa chystáte vyskúšať chudá diétu, si uvedomiť, že to nie je tak jednoduché, ako sa zdá. Obmedzenia týkajúce sa jedla a pitia docela prísny. Preto, aby v súlade s takou stravou sa odporúča iba pre mladé ženy. To sa deje v dôsledku toho, že mladé ženy sú ešte definitívne metabolizmus, ktorý je v každom inovácie v potravinách je veľmi negatívny. Ale u žien starších ako on, a tak ich telo to zaťaženie neprežije. Ak chcete získať efekt takejto stravy, musia spĺňať všetky požiadavky, veľmi jasne.

Než začnete diétu, posúdiť ich schopnosti. Vzhľadom k tomu, že je tak prísne, aby boli splnené požiadavky, je ťažké. Môžete konzoly sám iba tým, že trvá iba týždeň. Ale v každom z týchto sedem deň má svoje vlastné pravidlá. Napríklad, tri zo siedmich dní, monorazgruzkami jeden deň - hladovanie na vode, zvyšné tri týždne v deň naznačujú veľmi nízku kalorickú stravu.

Pôst musí byť pod dohľadom lekára, a najlepšie, na dovolenke, na strave nie ste rozptyľovaní stresu a fyzickej námahe. A, samozrejme, nie sedieť na tejto diéte, ak máte nejaké chronické ochorenie.

Menu chudý strava vyzerá. V pondelok si môžete vypiť 1 l minerálnej vody + mlieko, vodu alebo čaj, samozrejme, žiadny cukor. V utorok, musíte jesť 200 g tvarohu, 800 ml šťavy bez cukru (všetky okrem banánov a hrozna). V stredu, môžete piť len litra minerálnej vody bez plynu a po celý deň, aby aj naďalej piť čistú vodu. Menu na štvrtok obsahuje 4 ks zemiakov, varené v šupke bez pridanej soli, môžete vypiť 800 ml šťavy bez cukru (banán a hroznového zakázané). V piatok, môžete jesť len 5 jablká. A v sobotu - 200 g chudého vareného mäsa (bez soli) plus 800 ml šťavy bez cukru (opäť, banán a hroznové nie sú povolené). Nedeľné môže piť len liter jogurtu, a potom celý deň piť vodu.

Výsledkom takejto diéty by strata 4-5 libier za týždeň.

 Autor: Shatokhina Anna