Byť tehotná je potrebné prispôsobiť sa, že bude dieťa dojčené. Koniec koncov, stav kostry dieťaťa závisí na tom, ako veľmi sa mu dostalo vápnika v prvom roku života v materskom mlieku. Do materského mlieka, je veľmi veľké množstvo vápnika laktátu. 60% je absorbované, stráviteľné a uložená v kostrových pozostatkov.
Okrem mlieka, deti potrebujú pohyb. To tiež stimuluje ukladanie vápnika v tele. Preto, akonáhle dieťa sa naučila chodiť, musí byť čo najmenší, aby nosiť na invalidnom vozíku, čím sa umožní sami pohybovať.
Zdravá strava - dôležitým bodom v prevencii osteoporózy. By mali byť vylúčené z jedálnička sýtených nápojov, pretože oni bráni vstrebávaniu vápnika v zažívacom trakte. Aj keď drobček správne jesť, budete ešte potrebovať, aby sa preventívne dávku vápnika. Preventívne dávky sú úplne bezpečné, prebytok tohto minerálu je vždy ľahko vylučuje z tela.
Okrem príjmu vápnika, nezabudnite o vitamínu D. Tento vitamín pomáha zvládnuť to a dať potrebné množstvo vápnika, a tiež riadi odstránenie jej prebytku z tela.
Známky nedostatku vápnika v tele
- Dieťa nedostatkom fyzickej aktivity. Na rozdiel od dospelých, dieťa kostrové zdravotný stav sa môže zlepšiť. Potrebujete, aby vaše pohybovať omrvinky, a nie sedieť hodiny sledovania televízie. V prípade, že je pomaly sa pohybujúce, a potom vápnika v kostiach nie je oneskorený, a to aj v prípade, že vstúpi do tela postačí;
- Znížená imunitu. Nie je tajomstvom, že tvorba kostry závisí na stave imunitného systému. V prípade, že dieťa je stále chorý, potom vstrebávanie vápnika je narušená. A to nemôže mať vplyv na deti kosti;
- Nedostatok slnečného svetla. Vzhľadom k tomu, že v našej krajine málo slnečných dní v roku, procesy produkciu vitamínu D a vápnika usadenín môže byť znížená, najmä na jeseň a v zime.
Ak máte pocit, že sa znížená úroveň kostnej hmoty vo vašom dieťati, poraďte sa so svojím lekárom. Bude volať diagnózu, ktorá pomôže určiť silu kostí dieťaťa.