Hlavnou funkciou je zaistiť dýchacie tkanivá a orgány s kyslíkom, bez ktorej, ako je známe, ľudia nemôžu žiť niekoľko minút. Počas tehotenstva a pôrod nastávajúca matka poskytuje kyslík nielen seba, ale aj dieťa, takže je potrebná najmä jej dýchacie schopnosti. Okrem toho, správne dýchanie, spolu s relaxáciou, je neoddeliteľnou súčasťou dodávky samoobezbolivaniya umožňuje mama a dieťa sú najviac spokojní s citlivou prežiť boj.
V priebehu práce, za súčasného zníženia maternicové svalstvo, stláčať cievy vedúce do placenty, je nedostatok kyslíka k plodu, a správne dýchanie pomáha optimalizovať jeho stav. Na najviac rozhodujúcej fáze pôrodu - tlačenie, správne dýchanie vedie k čo najrýchlejšej a pohodlné narodenie dieťaťa.
Musíme sa naučiť správne dýchať počas tehotenstva k pôrodu, by automaticky použiť svoje zručnosti.
Existujú tri hlavné typy dýchania, iný druh inšpirácie: povrchné, hrudnej a brušnej. Povrch sa skladá z krátkeho dychu pri vdýchnutí a výdychov rovnaké. Hrudné dýchanie je štandardom pre väčšinu žien. Keď to jasne vidieť pohyb hrudníka, brucho je takmer stacionárne. Keď brušné dýchanie dych z ústami do spodných častí pľúc a hrudníka - bez dopravy.
Od začiatku prvých pravidelných sťahov po 8 - 10 minút dýchať konvenčné hrudný typ dýchania, nezabudnite dýchať nosom a výdych - cez pootvorenými perami. Snažte sa, aby si svoje dych ústa len v tomto prípade, po 15 - 20 minút v ústnej sliznice je suchá a chcete piť.
2 -3hodina rýchlosť otvárania krčka maternice sa bude zvyšovať a tam príde aktívnej fázy pracovného procesu. Kontrakcie stále bolestivé, časté. Typ dýchania by mala zostať rovnaká, ale frekvencia a hĺbka dýchania činov - nárast, ktorý bude poskytovať najväčší tok kyslíka k plodu. To je nutné, pretože zosilnenie bojuje Nedostatok kyslíka zvyšuje. Súčasne vdychujete nosom, vydychovanie stáva hlučnejší, prostredníctvom otvoreného ústia.
Ku koncu prvej fázy pôrodu plodu pri spúšťaní hlavy na panvového dna kontrakcií vo výške túžby tesnejšie. V tejto situácii bude hlboké dýchanie posilní pokusy. Prepnúť na časté plytké dýchanie ústami. Tento typ dýchania, používajte len so silným, náhlej potreby pokusov.
Počas jednej bitky, môžete použiť dva typy dýchania:
- Začiatok boja: dýchanie - nos, výdych - ústami cez pootvorenými perami;
- Uprostred boja: dych "ako pes";
- Koniec boja: dychu - nosa, výdychu - ústa.
Pri aplikácii nesnaží brušné dýchanie: nádych úst ostrý, hlboký; vydychujte ústami hladký, pomalé, 15-20 sekúnd, nasleduje maximálnym napätím svalov prednej brušnej steny. Full dych zaisťuje pevnosť a dĺžku trvania pokusov, a pomáha hladké výdych omrvinky oporu na ich "vyspelých" pozície. S ostrým výdychu a prestanú pokusy v bruchu vytvára "negatívny" tlak, ovocie späť do svojich predchádzajúcich pozícií.
Včasné osvojenie dýchacie techniky môžu pomôcť pri pôrode, a to nielen vy, ale aj vaše dieťa. Takže sa nemusíte mať čas na cvičenie a priviesť ich výkon, automatizmus.