Tam sú niektoré hlavné príčiny chronickej únavy so svojimi charakteristickými príznakmi. Tak, chronická únava môže byť spôsobené nedostatkom spánku. Tento dôvod je veľmi populárny. Vzhľadom na nedostatok prestávky fyzické zdravie a schopnosť sústrediť sa. Dospelý človek by mal spať v noci aspoň 7-8 hodín.
Tiež, chronická únava, môže dôjsť v dôsledku podvýživy. Ak nechcete jesť dostatok potravín, sily tela nemôže byť správne obnovená. Nemali by sme zabúdať, že podvýživa je zdraviu škodlivý.
Chronická únava môže spôsobiť depresie, aj keď to je emocionálne porucha, ale má veľa telesné príznaky, ktoré zahŕňajú stratu chuti do jedla, únava a bolesti hlavy. Ak budete mať depresiu potrebujú pomoc terapeuta.
Ďalšou príčinou môže byť črevné ochorenia. Príznaky ochorenia čriev zahŕňajú rôzne poruchy žalúdka, pocit ťažkosti a nadúvanie. Zvyčajne sa črevné ochorenia vyvolávajú pocit slabosti, slabosť a neustálej únavy. Ak máte nejaké črevné ochorenie by mali jesť surové ovocie a zelenina, potraviny, ktoré obsahujú vlákninu, mliečne výrobky. Tiež je potrebné, aby sa na pikantné, vyprážané a tučné jedlá.
Príčinou chronickej únavy môže byť anémia. Kedy by sa anémia užívať doplnky s železom, jesť železo bohaté prepláchne.
Ďalšou príčinou chronickej únavy, je nadmerné užívanie kofeínu. Aj keď miernych dávkach zvyšuje kofeín bdelosti a koncentrácie, jeho nadmerná konzumácia spôsobuje vysoký krvný tlak, búšenie srdca a chronickú únavu.