Zdravie a Wushu
Na východnom pohľadu zdravého človeka by mala byť flexibilná, aktívny, veselý. Umožňuje gymnastika wushu rozvíjať tieto vlastnosti.
Pozoruhodné vlastnosti wushu spočíva v tom, že to môže byť uvedené do činnosti v gymnastike a starších osôb, detí a ľudí stredného veku. Nikdy nie je neskoro začať. Zloženie Wushu je komplex respiračné a jednoduché cviky.
Wushu rozvoj kĺby a šľachy, preťahuje svaly a zvyšuje tón tela. Bolo dokázané, že pravidelná trieda wushu v tele stúpa úroveň endorfínov, tzv hormón šťastia, čo má pozitívny vplyv na psycho-emocionálny stav.
Wushu dnes
V súčasnej dobe, wushu je populárny po celom svete. Rozvinuté niekoľko sád gymnastických cvičení pre všeobecné použitie. Umožňujú, aby stres z dňa, trénovať svaly a kĺby, naučiť sa dýchať správne. Najbežnejšie čínsky gymnastika Tai Chi Yuan-24 formulár, ktorý je v skutočnosti jedným z štýlov wushu. Táto telocvičňa je k dispozícii pre každého. Zlepšuje zdravie a povznášajúce.
Výhodou Wushu gymnastiky je to, že sa môže vykonávať nezávisle na sebe. Na internete existuje mnoho výhod pre samoštúdium. Avšak, najviac efektívne využitie tréningu pod vedením skúseného učiteľa. To, že by bol schopný sledovať správne prevedenie cvikov, skontrolujte polohu rúk, nôh.
Dôležitú úlohu v rozvoji wushu je vnútorný stav človeka. Najdôležitejšia vec, to vykonávať zmysluplnú cestu, premýšľaní každom ťahu, vedel, čo to je. Pomáha sústrediť, trénovať pozornosť, ktorá priaznivo ovplyvňuje činnosť mozgu.
Číňania veria, že ľudia by mali mať možnosť dýchať, pohybovať správne, a čo je najdôležitejšie - správne myslieť. To je miesto, kde sa dosahuje dokonalosti a žiť dlhý a šťastný život.