Aby bolo možné správne určiť dávkovanie expozície vibráciám pri vykonávaní cvikov na vlne gymnastika, vedci vyvinuli špeciálny Vibračné trenažéry.
Hlavným princípom fungovania týchto simulátorov je pasívny vplyv vibrácií vĺn do aktívneho človeka. Táto metóda umožňuje stanoviť požadovanú dávku a prísne kontroly vplyv od osoby, ktorá je cvičenie.
Ak chcete komunikovať s vibrotrenazher, človek musí byť neustále v pohybe. To poskytuje nezávislé liekovú záťaž, ktorá sa dostane do tela počas tréningu v telocvični vlny.
Normálny ľudský podmienka môže byť porušená napätie vďaka neustálemu vystavenia vibráciám. Preto, únava - hlavným dôvodom pre ukončenie pracovného pomeru na vlne gymnastiku.
Základné a hlavné súčasti mechanizmu účinku oživenie v priebehu tréningu cvičenia sú považované za reflex vlna excitácia a kontrakcie svalov, zvyšuje ich tón, dobrý krvný obeh, zlepšiť metabolizmus. Slabé vibrácie pomáhajú uvoľniť svalové vlákna.
Ak máte pocit, bolesť, robí cvičenie na Power Plate, okamžite zastaviť svoj tréning.