Pozornosť a mnoho školenia pomohol Alexander, aby objav, ktorý mu umožnil vytvoriť wellness systém, ktorý pomáha zbaviť zlé držanie tela. Tento systém, čo má vplyv na prebytok napätie a niektoré časti tela spôsobuje nesprávne zaťaženie na chrbticu.
Zle konštantná záťaž na tejto dôležitej časti tela spôsobuje ochorenie.
Systém, pomenovaný po ňom, pomáha zlepšiť držanie tela a zbaviť sa problémov, ktoré nastanú, keď krivú chrbticu a zovretých.
Herec, ktorý nemá žiadny vzťah k liekom, bol schopný robiť objav, ktorý bol následne schválila mnohých profesionálnych lekárov. Spôsob Alexander sa teraz úspešne použitá v praxi.
Tvorca metodiky hovorí, že mnoho zdravotných problémov súvisí s tým, ako zle sa pohybujeme. Rôzne polohy hlavy a krku môže aktívne ovplyvniť stav celého organizmu. Technikou tohto muža môže vyliečiť choroby, ako sú kŕče rúk a tela, alebo torticollis.
Ak chcete používať Alexander techniku, budete musieť naladiť na najprísnejšie disciplíne, pretože len správne a pravidelné cvičenie môže zmeniť poľutovaniahodnú situáciu.
Ale najprv musí vyzerať veľmi pozorne na seba a svoje činy. Musíte si uvedomiť, a záznam. Ako sa vaše telo chová pri najjednoduchšie podujatí - keď si čistíte zuby, riadenie auta, môžete vstať zo stoličky, jesť, strih chlieb. Nespoliehajte sa na svoju pamäť, napíšte na nejakú dobu svoje pocity - nie je na škodu, ak si krk, ak nie skrehnuté ruky, v akej pozícii sa stretávate nepohodlie alebo dokonca bolesť.
Až po analýze svoje pocity, choďte na aktuálnej sade cvičenie. Alexander bol schopný vyrovnať sa s ich problémami, môžete tiež získať. Ak ste citliví na svoje telo a asertívny v triede.