Bioenergia systém vytvára auru, ktorá ukazuje, kedy zmeníte miesto choroby u človeka. Pre obnovenie auru, je nutné k zvýšeniu výkonu. A to je joga.
Najvhodnejšie cvičenie pre začiatočníkov:
1) Postavte sa rovno, nohy na šírku ramien, ruky dole. Odpočívajte. Dýchajte ľahko a zadarmo. Potom si krátku ostrú dych v rovnakom okamihu, stlačiť ruku v päsť. Arms na stranu a vziať ich na prechádzku. Zaprokinte hlavu a nasledoval telo ohýba. Svaly musia kmeňa k limitu. Zadržte dych a počkajte za 4 sekundy. Urobte si ostrý výdych. V rovnakej dobe, ostrý pohyb, ohnúť svoje telo dopredu tak, aby vaše ruky takmer dotýkal zeme. Potom si ruky v tvare kríža a vrátiť sa do východiskovej polohy. Úplne relaxovať na 4 sekundy, dýchal voľne a rovnomerne. Cvičenie opakujte 4x.
2) Ľahnite si na chrbát, dal si ruky za hlavu tak, aby sa dlane vzájomne dotýkať. Nadýchnite sa na 4 sekundy. Pri nádychu zdvihnite nohy tak, že sú kolmé k podlahe. Zadržte dych na 4 sekundy. Urobte si dve otáčky doľava. Výdych po dobu 4 sekúnd a vráti nohy do východiskovej polohy. Opakujte 4x, otáčanie ľavej a pravej nohy.
Prostredníctvom týchto činností spotreby, akumulácia a distribúcie energie v budúcnosti pre ľudské telo.
Absorpcia energie nastane cez čakry s pomocou vedomia.
Čakry sú energetické centrá pozdĺž chrbtice. Iba sedem takýchto centier, z ktorých každý má svoju vlastnú funkciu, farieb. V závislosti na našu náladu, budeme zintenzívniť konkrétnu čakru.
Energia, ktorá je absorbovaná, sa nazýva "prána". S touto energiou sa nám zvýšiť auru. To znamená, že telo samo odstraňuje zdravotné problémy.
Absorpcie a nasýtenia energetickej energie tela spomaľuje proces starnutia, stimuluje proliferáciu intaktných bunkách tela, ako aj priaznivými účinkami na výmenu látok.