Joga a správne držanie tela

 Samozrejme, že správne držanie tela by mala byť vytvorená na osobu, ako dieťa, ale to neznamená, že dospelý človek nemôže zbaviť priedomí, zvyky tlačiť ramená dopredu neprirodzene ohnutá dopredu a dozadu. Tieto problémy väčšinou vznikajú z dôvodu že chrbtica stráca svoju vyvážený postoj. Niektoré ženy, tlačí ramená dopredu a snažil sa skryť svoje zdanlivé neatraktívne prsia, iní hrbiť maskovať vysokého rastu a tak ďalej, a výsledok je -, škaredý chôdza, zlé držanie tela. Dýchanie v týchto prípadoch hlbokej transformácie na povrchu, spustite bolesti ramien a chrbta, atď

Všetky vyššie uvedené problémy môžu byť riešené pomocou jogy. Po prvé, vďaka nim sa naučíte ovládať svoje dýchanie. Po druhé, na správne držanie tela si vyžaduje silné chrbtové svaly a chrbtice flexibilné a jogy poskytne vám a potom, a ďalšie. Po tretie, môžete zvýšiť pružnosť kĺbov, zmiernenie bolesti chrbta a dolnej časti chrbta, a čo je najdôležitejšie - naučiť sa milovať a oceniť svoje telo, a nie sa za to hanbil. Do jedného mesiaca pravidelného cvičenia jogy zlepšuje celkové zdravie a pohodu, človek prestane hrbiť, upnuté, rozvíja správne chôdze. Jedným z dôvodov pre vytváranie zlé držanie tela môže slúžiť ako ďalší váhu, pretože to zvyšuje zaťaženie chrbtice. Jogy ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s týmto problémom, najmä ak budete kombinovať ich s vhodne zvolenou stravou.

Triedy začínajú so systémom cvičenie odporúča pre začiatočníkov. Skutočnosť, že sa pokúsi prejsť priamo k obtiažny výkon by viesť k prinajmenšom sklamanie, a v najlepšom prípade na zdravotné problémy, pretože zaťaženie bude príliš veľa pre vaše telo. Dôsledne dodržujte, sledujte dýchanie. A konečne, že tréning bol účinnejší, skúste udržať správne držanie tela je vždy: pri chôdzi, práci v kancelárii, nakupovanie a tak ďalej.