Jogy začína práca na sebe, s realizáciou len tých vnútorných problémov, ktoré vedú k problémom vonku. Je potrebné pripomenúť, že, ako schudnúť, robil je možné len po dlhú dobu svojho života. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, spojiť s fyzickým ásan aeróbne cvičenie - ako je chôdza so športom.
V súčasnej dobe nie je ani jeden človek, ktorý nevie, ako schudnúť. Ale aj cez túto všeobecné vedomosti, prechádzky ulicami veľmi veľa ľudí, ktorí majú nadváhu. Tak v čom je problém? Problém je v tom, že sme zabudli, ako sa uvoľniť. Najmä svalová relaxácia v kombinácii s statického zaťaženia jogy a dať najžiadanejšie efekt chudnutia. Okrem pravidelnej hodinu a pol jogy 3 krát týždenne posilní svaly a kostru, dá pružnosť postavu a harmóniu - "utiahnuť" to.
Special "hlboký" dych potrebná pri vykonávaní ásany, zvýšiť prísun kyslíka do mozgu, zlepšuje srdcovú frekvenciu, normalizuje metabolizmus, a v dôsledku toho, s cieľom obnoviť harmóniu vo vašom tele. Iba jeden správne dýchanie - a tak veľa pozitívnych efektov.
K dispozícii je špeciálny Ashtanga Vinyasa jogy - definovaný systém plynulo tečúcej do seba jasne sekvenciu cvičenia. V opačnom prípade, to je dynamický - vďaka špeciálnej Vinyasa, ktoré váži cvičenia dohromady. Systém Ashtanga jóga sa skladá z 6 cvikov, ktoré môžu vyzdvihnúť osobný program chudnutia.
Muž, ktorý prišiel, aby sa schudnúť, robil, ako pravidlo, po určitej dobe dospeje k pochopeniu, že joga - to nie je cvičenie pre chudnutie. Je to životný štýl, ktorý vám umožní sledovať jeho kvalitu.