V posledných rokoch rastie záujem spôsobiť rôzne dýchací systém pre zníženie hmotnosti, z ktorých najznámejší je Bodyflex.
Bodyflex objavil náležite Greer Childers, ktorý zaznamenal toto video vo svojom čase na tomto systéme, ale pre mnoho Rusov je to nevhodné z dôvodu neznalosti anglického jazyka. Hlavným faktorom efektivity - správne prevedenie cvikov, a jazyková bariéra nemôže pochopiť, ako sa vysporiadať s cieľom dosiahnuť výsledky. Marina Korpan - uznávané tréner Bodyflex. Vzhľadom k tomu, že zaznamenané osem výukové videá na Bodyflex, stal sa dostupný systém v Rusku.
Bodyflex - účinný systém pre zníženie hmotnosti na základe osobitnej aeróbne respirácia (bráničné dýchanie druh - brušné dýchanie), ktorý je súčasne v kombinácii s preťahovaním a zaťaženie svalov. Vzhľadom k tomu, že pri vykonávaní rôznych cvikov, prietok kyslíka sú práve tie časti tela, v ktorom pracujú svaly. Tento systém pomáha chudnúť lokálne, to znamená, že zbaviť sa tukových zásob a najmä na správnych miestach.
Školenie netrvá dlho, len 15-20 minút denne, prvé výsledky sú už viditeľné v týždni. Je dôležité, aby výučba sa konali každý deň, inak zbytočné centimetre znova.
Počas cvičenia, dôjde k nasledujúcemu: keď človek tají dych 8-9 sekúnd v tele hromadia oxid uhličitý, čo vedie k rozšíreniu tepien bunkami podstatne rýchlejšie a lepšie absorbovať kyslík. Že kyslík sa vyrába v tejto metóde "rozšírenie", pomáha bojovať proti obezite.
Bodyflex systém nielen účinne spaľuje tuk, ale má aj liečivé účinky na organizmus ako celok, zvyšuje energiu a poskytuje energiu, napína kožu, pomáha v prevencii kardiovaskulárnych ochorení a rakoviny. Bolo zistené, že ľudia, ktorí sa venujú sa jej ľahšie opustiť zlé návyky (alkohol, fajčenie).
Na rozdiel od iných tried (aerobik, formovanie), Bodyflex spôsobuje menšie únavu, ako hlavná vec v tréningu je správne dýchanie, a bez zaťaženia svalov. Systém je vhodný takmer pre každého. Systematické denné lekcie trochu časovo náročné, ale poskytnúť ohromujúce výsledky.