Každý, kto sa rozhodol naučiť jogy môžu čeliť rad mätúcich momentov pre neho. Niekedy sa nováčik bojí sa dozviete od inštruktora na všetky otázky, ktoré ho trápili. A, v najlepšom prípade, človek sám je postupne nájsť odpovede, a v najhoršom prípade sa hodí alebo praxe zarába svoje zdravotné problémy.
Nepokúšajte sa pri joge premôcť seba perederzhivat držanie tela a znášať bolestivé stavy, kopírovanie ľudí, ktorí sú zjavne vykonávajú ásany lepšie ako vy. Jediné, čo potrebujete k realizácii odporúčaní inštruktora a počúvať svoje telo. Jóga - práca, predovšetkým sám. Postupne, vaša strečing je dobrý a kĺby začínajú úplne rozvinúť, čo umožní vykonávať zložité ásany.
Nečakajte, že v krátkej dobe zvládnuť zložité cvičenia. Začiatočníci potrebujú v prvých mesiacoch, aby sa plne tréning svalov, kĺbov a väzov dôkladné praxi. Ak to chcete vykonať, budete cvičiť spoločné cvičenia, Sun Oslovenie (Surya Namaskar) a ďalšie komplexy, ktoré sú základom yogy. Inštruktor vás zoznámi so základnými ásan a dychových cvičení, tým, že ste plne pripraviť na ďalšiu prax a spustiť kompletnú obnovu organizmu.
Skúsený inštruktor tiež odporúčame očista tela. Tieto metódy čistenia, ktoré vykonávame na dennej báze, nie sú dostačujúce, pretože dopad ich len povrchne. Inštruktor vám povedať, čo metódy čistenia je najlepšie použiť lekára a vysvetliť všetky podrobnosti týkajúce sa ich vykonávania. Mnoho jóga centrá ponúkajú túto službu ako spoločnej držby čistiacich postupov.
Do cvičenia jogy, budete postupne začnete všímať, že zmeny prebiehajú nielen v tele, ale aj myseľ. Tranquility vás bude sprevádzať počas tej doby, kým jóga cvičenie bude súčasťou vášho každodenného života.