Je lepšie sa venovať tento čas hnetenie tuhých paže, nohy a chrbát. A to vám pomôže jednoduché cvičenie, ktoré možno vykonávať, keď sedel v aute. Najužitočnejšie cvičenie pre ženy, môže Kegel cvičenia byť. Pre tých, ktorí nevedia: Toto cvičenie je určený na posilňovanie svalov panvy a vagíny. To je užitočné, najmä ženy po pôrode, v období menopauzy a po rôznych chirurgických zákrokoch v intímnej oblasti. Pri vykonávaní tohto cvičenia musíte kompresiu svaly vagíny, rovnako ako v zadržiavanie moču, po dobu niekoľkých sekúnd a potom odpočívať znova. K dosiahnutiu dobrého výsledku týchto manipuláciou je odporúčané vykonať denne po dobu 5-10 minút. Teraz spočítať, koľkokrát každý deň sedíte v aute, a ako skoro sa budete radovať Vaša najobľúbenejšia značka nové pocity.
Ďalšie telo trpí nemilosrdne jazdy - vízie. To je proste úplne uvoľniť za volantom, so zavretými očami, nebudete uspieť. Ale môžete zbaviť únavy očí a ani možné opraviť problémy so zrakom. Začnite s rotáciou. Vykonajte oči 10 rotácie v jednom smere a potom v opačnom rovnaký. Vezmite oddýchnuť a relaxovať, a opakujte cvičenie. Nájsť na praskliny čelného skla alebo na mieste, zamerať sa na to pozerať po dobu 20-30 sekúnd. Potom, bez relaxačné oko, stačí zamerať svoju víziu na objekt mimo vaše auto - na asfalte výmoľ alebo iné strojovne. Trvať niekoľko opakovaní.