Dúfať, že sa stal chudobnejší ľudia zakázať, aby sme sa používať tieto alebo iné produkty. Avšak, čím viac sa poprieť sami radosť niečo k jedlu chutné, tým viac to bude chcieť. Rozumne pestované tenké ľudia prestali zakázať sami niektoré pokrmy, si uvedomil, že pocit deprivácia len zvyšuje chuť do jedla, čo nemôžete.
Jedla by mala byť chutné. A optimálne uspokojenie hladu je prítomnosť v jedle päť zmyslov (sladké, slané, horké, kyslé, pikantné). V jazyku emócií sladkých porovnateľné skúsenosti lásky, slaný - smútok a horká - s pocitom viny, kyslá - so zmyslovými odmietanie niečoho ostrého - s výkonom prejavu emócií. Tieto tváre pocity - dôležitou súčasťou ľudského života, neprijíma vŕtacie sivé dni. Urobte si čas, aby si ďalšie chuť a vôňu potravín. To určí, je to naozaj vaše telo v okamihu, keď si vyžaduje určitý výrobok, alebo celý tento "uvedenie tuku." Napríklad, budete tvrdá práca, a uvedomíte si, že to nepôjde bez čokolády s orieškami. Samozrejme, môžete si dovoliť spôsob, ako dobiť! Ale rovnaké sladkosti, jedli vo svojom voľnom čase sa uvoľniť pred spaním, neprinášajú úžitok.
Môžete sa naučiť zvládať svoje pocity. Získanie rôzne "dobroty", od stravovanie neznamená závislosť na ňom. Táto maximálna zamýšľané použitie potravín.
Ďalším dôvodom, ktorý bráni zbaviť kíl - chaotické a nekontrolované jedla. Napríklad z nudy, z dôvodu, ako sa zbaviť zlej nálady, počas alebo po konzumácii alkoholických nápojov, "pre spoločnosť" ... Avšak, existuje skutočná príležitosť, aby sa zabránilo "jedlo na stroji" a obvyklého prejedanie a diskrétny - aby permutácie v kuchyni! Kuchyňa spĺňa stanovenú potravín stereotyp. Dokonca aj menšie aktualizácie dizajn robí zmena stravovacích návykov. Pravidelne zmeniť prostredie, v ktorom budete jesť.
Ďalšia chyba - nevenujú plnú pozornosť jesť. Stav mysle pri jedle priamy vplyv na výšku jesť. Ak je to možné, nečítajú, nie pozerať sa na televíziu, prezerať webové stránky, ... Vytvorte radostnú náladu s krásnymi riadu, elegantný obrus, vázy s kvetinami na stole, atď
Tiež dôvod, ktorý bráni schudnúť - neschopnosť alebo neochota zvratu "slučky slučku" prejedanie. Často, ľudia jedia nie premýšľať o probléme vlastného chudnutie, potom sa znovu zaklial a jesť, aby sa "zabudne" ... Je to naozaj začarovaný kruh: prebytok potravín - vina - zvýšená chuť do jedla - nadmerná sila. Ak ju chcete zlomiť, blahoželať seba, bez ohľadu na jedlo. Človek nemôže skladať iba z chýb a vád. Slipy by nemala zničiť život, a prispieť k zlepšeniu. Skôr alebo neskôr vám podarí!