Je však potrebné mať na pamäti, že väčšina tohto druhu dotazníkov so zameraním na osoby staršie ako 18 rokov. Štandardné BMI kalkulačky sú tiež nie sú vhodné pre tehotné ženy, športovcov a kulturistov. V takýchto prípadoch môže výsledný obraz nemusí odrážať skutočnú situáciu.
Spočítajte si BMI proste osobné. Ak to chcete vykonať, mali by ste vedieť, jednotlivé výšku a váhu. Rast číslice (v metroch), ktoré sa na druhú. Potom počet hmotnosti (v kilogramoch), ktoré sa vydelí počtom získaných. Konečný výsledok bude znamenať osobné BMI.
Ak nechcete robiť aritmetiku, ale v dnešnej dobe internetu môžete nájsť veľa kalkulačiek, ktoré dávajú príležitosť naučiť sa BMI v reálnom čase. Ak to chcete vykonať, zadajte číslo pri stanovení výpočtového poľa na mieste.
Vedci sa domnievajú, že index regulačné telesnej hmotnosti v rozmedzí od 18 do 25 rokov To znamená, zdravie - s cieľom podporiť, je potrebné cvičiť a jesť správne. V tomto prípade, ak je BMI je medzi 25 a 30, je to jasné znamenie, že by ste sa mali venovať pozornosť ich zdravie. Potreba zvýšenia fyzickej aktivity a stabilizovať každodennej stravy.
Keď BMI je vyšší ako 30, mali by ste okamžite konzultovať s odborníkom. Tento ukazovateľ ukazuje už existujúcej obezity. V tomto prípade, vysoké riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení, ako aj zničenie ďalších vnútorných orgánových systémov.
Majte však na pamäti, že je potrebné sa naučiť prijať sám seba s akýmkoľvek BMI. Nadváha by nemala byť prekážkou k radosti života - to by malo vždy pamätať.