Napríklad, tento aperitív je vyprážané tekvica, majú nielen pozitívny vplyv na črevnú peristaltiku, ale aj posilnenie organizmu v dôsledku prítomnosti vitamínov a minerálnych látok. Vyčistite tekvica, nakrájajte na malé kúsky 1 cm, osolíme, okoreníme a smažíme po oboch stranách domäkka. Nie je snáď užitočnejšie a chutné občerstvenie.
Ak je hlad je veľmi efekt, a počet zjedených kalórií za deň na dlhú dobu prekročil všetky mysliteľné normy, môžete si dovoliť štvrtina šálku tekvicové semienka, pretože sa len asi 75 kalórií, ktoré sa významne nemení na rozbité stravy. Tekvicové semená sú obzvlášť užitočné pre mužského tela, ako pomoc pre zvýšenie účinnosti.
Nie vždy doma majú semená, a vyčistite je ako nie je všetko. Dobrou náhradou pre takéto snacking môže slúžiť ako sendvič z kukurice krajcov chleba s malým kúskom morčacie prsia. Sandwich môže okoreniť bylinky, horčica, alebo plátok paradajky. Kalórie v občerstvenia pre vás, zhruba o 100.
Doprajte pása a neumožňuje sendvič ražného chleba so syrom pastou. Variť jednoduchá, musíme brať trochu s nízkym obsahom tuku tvarohom, premiešame s nakrájanou zelerom alebo inými zelenými a jesť.
Nájdite najlepšie občerstvenie najťažšie chuť na sladké, pretože každá sladkosť má dostatok kalórií. Ale keď zmiešate v mise rôznych bobúľ, či maliny, čučoriedky alebo ríbezle a pridajte do zmesi pár lyžíc šľahačky, tento dezert nebolí v boji o chudnutí.
Tí, ktorí sa používajú na nakladanie v noci, je potrebné, aby sa táto závislosť, inak bude ťažké odstrániť hmotnosti. Ak je však, po večeri si nemôže vyrovnať s túžbou ísť do chladničky alebo kachlí, môžete si pripraviť šalát, budú zložky, ktoré sa kúsky melón, melón, v konzervách alebo čerstvého ananásu a uhorkou. Pridajte ovocie a posypeme trochu syra šalát s citrónovou šťavou.